Вовед
Аминокиселини со разгранет ланецсе голем чекор напред во проучувањето на заздравувањето по вежбање бидејќи тие веднаш се разградуваат во мускулното ткиво, наместо во црниот дроб. Потребните аминокиселини, кои се составени од леуцин, изолеуцин и валин, го вклучуваат mTOR патот кој гради мускулни протеини и го запираат катаболното разградување што се случува по напорниот тренинг. Разбирањето на биохемиските придобивки од BCAA им помага на работниците за набавки во бизнисот за спортска исхрана да донесуваат паметни одлуки за купување што имаат директен ефект врз тоа колку добро функционираат производите и колку се задоволни клиентите со нив.
Запознавање со разгранети аминокиселини и нивните уникатни својства
Што ги разликува БЦАА од другите аминокиселини?
Аминокиселините со разгранети ланци се различни од другите 17 аминокиселини во храната поради нивната структура. Нивното уникатно „разгрането“ име доаѓа од начинот на кој е распореден нивниот јаглерод, што не е права линија. Уште поважно, овој редослед влијае на нивниот метаболички пат. Повеќето аминокиселини се разградуваат во црниот дроб, но БЦАА воопшто не минуваат низ црниот дроб. Наместо тоа, тие одат директно во скелетното мускулно ткиво и работат како градежни блокови и сигнални молекули за производство на протеини.
Најкорисен од трите е леуцинот, кој го започнува процесот на механистичка цел на рапамицинот (mTOR) што создава мускулни протеини. Истражувачите откриле дека нивоата од околу 2 до 3 грама леуцин можат да ја предизвикаат оваа анаболна реакција. Ова го прави главна супстанца што предизвикува мускулни промени. Дополнително, изолеуцинот му помага на телото да ја апсорбира и користи гликозата за време на вежбање, правејќи ја енергијата подостапна кога резервите на гликоген ќе се исцрпат. Валинот добро соработува со другите два, помагајќи да се одржи стабилна рамнотежа на азот и да се одржи здравјето на мозокот за време на долги периоди на физички стрес.
Науката зад закрепнувањето и растот на мускулите
Производството на мускулни протеини и разградувањето на мускулните протеини се два процеса што се случуваат истовремено за време на заздравувањето по вежбањето. Дали играчите ќе добијат мускулна маса и сила или полека ќе ја изгубат зависи од нето рамнотежата помеѓу овие фактори. Микроскопското оштетување на мускулните влакна за време на вежбањето предизвикува воспалителна реакција и привремено ја зголемува брзината со која се разградуваат протеините. Овој катаболен прозорец може да трае со часови по завршувањето на вежбањето ако не внесувате доволно хранливи материи.
Аминокиселини со разгранет ланецЗапрете ја оваа јамка со тоа што веднаш ќе ги ставите супстратите на располагање за поправка и ќе сигнализирате анаболни патишта за да го забрзате заздравувањето во исто време. Студиите покажуваат дека земањето додатоци на BCAA може да ги намали знаците на оштетување на мускулите како што се креатин киназата и лактат дехидрогеназата за 20 до 30 проценти. Ова значи дека мускулите заздравуваат побрзо и се чувствуваат помалку болни по тренингот. Особено, ова е важно за играчите кои тренираат многу бидејќи недоволното одмарање им штети на ефикасноста подоцна.
Метаболички предности за атлетски перформанси
БЦАА можат да го променат начинот на кој функционира вашиот метаболизам на повеќе начини. Кога мускулниот гликоген ќе се потроши за време на долготрајни физички вежби, телото може да ги користи БЦАА за да создаде АТП преку глуконеогенеза. Овој различен енергетски пат помага да се одржат нивоата на шеќер во крвта стабилни и го забавува заморот што доаѓа од мозокот кој внесува премногу триптофан. Кога спортистите земаат БЦАА за време на долги тренинзи, тие велат дека нивните умови се појасни и се чувствуваат помалку уморни, што им овозможува да одржуваат повисоки нивоа на енергија.
Оптимална употреба на BCAA во исхраната по тренингот
Протоколи за дозирање поткрепени со клинички истражувања
Врз основа на докази, препорачаната доза за додатоци на BCAA е обично помеѓу 5 и 20 грама по порција, при што повеќето луѓе добиваат најдобри резултати помеѓу 10 и 15 грама. Многу е важно да се знае точната количина на леуцин, изолеуцин и валин. Сооднос 2:1:1 се користи во традиционалните рецепти за здрава поддршка на сите три аминокиселини. Нова студија, од друга страна, покажува дека соодносите богати со леуцин од 4:1:1 или дури 8:1:1 може да бидат подобри за активирање на синтезата на мускулни протеини. Ова е особено важно за формулите кои се наменети за сериозни спортисти и бодибилдери.
Времето е уште еден важен фактор што влијае на тоа колку добро функционираат BCAA. Кога ги јадете овие аминокиселини 30 до 45 минути пред тренинг, нивните плазматски количини остануваат високи за време на тренингот, што штити од разградување што се случува за време на вежбањето. Земањето додатоци за време на тренингот помага да се одржат овие нивоа високи за подолги тренинзи, што е особено корисно за спортисти на издржливост и луѓе кои прават многу тренинг за сила. Кога јадете во рок од 30 минути по завршувањето на тренингот, го користите анаболниот прозорец, време кога вашите мускули се поотворени за внесување хранливи материи.
Споредба на BCAA со алтернативни протеински додатоци
Протеинот од сурутка е сè уште најдоброто нешто што можете да го јадете по тренинг бидејќи ги содржи сите осум неопходни аминокиселини и корисни пептиди кои му помагаат на имунолошкиот систем и на вашето здравје воопшто. Сепак, BCAA имаат јасни придобивки во одредени ситуации. Бидејќи брзо се апсорбираат, тие достигнуваат врвни плазматски количини за само 30 минути, додека за цели протеини се потребни 60 до 90 минути. Ова ги прави совршени за ситуации каде што аминокиселините треба да бидат достапни веднаш. Тие исто така немаат речиси никакви калории, што ги прави привлечни за спортисти кои се на строги диети или се во фаза на слабеење.
За да се добие поголема моќност, креатин монохидратот ги зголемува резервите на фосфокреатин. Сепак, тој не го зголемува директно производството на мускулни протеини како што го прават тоа БЦАА. Иако глутаминот им помага на имунолошкиот систем и цревата да останат здрави, тој нема директни анаболни сигнални квалитети на леуцинот. Ова е особено важно во време на интензивен стрес од тренинг. Многу напредни формулирачи сега ги мешаат овие состојки за да создадат комплетни лековити производи кои делуваат на многу делови од телото истовремено по вежбањето.
Задоволување на побарувачката за извори на BCAA на растителна основа
Трендот на „чиста етикета“ создаде голема побарувачка за BCAA кои не доаѓаат од животни. Во минатото, производите се правеа со хидролизирање на кератин од паткини пердуви или човечка коса со киселина. Ова предизвика загриженост кај вегетаријанците и луѓето кои сакаат да избегнат алергени. Современите методи на ферментација со употреба на Corynebacterium glutamicum прават BCAA од фармацевтски квалитет од извори на гликоза. Тие имаат исти хемиски структури како состојките од животинско потекло. Веганските одобренија се за овие ферментирани BCAA и тие се во согласност со напорите за одржливост кои стануваат сè поважни за потрошувачите кои се свесни за здравјето.
На растителна основаАминокиселини со разгранет ланец мора да ги исполнува истите строги стандарди за квалитет како и BCAA аминокиселините што доаѓаат од животинско потекло. Нашиот прав од разгранети ланци на аминокиселини ја одржува количината на L-леуцин помеѓу 46 и 54,0%, количината на L-валин помеѓу 22,0 и 27,0% и количината на L-изолеуцин помеѓу 22,0 и 27,0%, така што бројките остануваат исти од една производствена серија до друга. Нивоата на лецитин помеѓу 0,3% и 1,0% го олеснуваат растворањето и мешањето на хидрофобните аминокиселини, што решава некои од најчестите проблеми што се појавуваат при формулирањето. Со овие барања и органски сертификати од USDA и ЕУ, производите се подготвени да го искористат растечкиот пазар за исхрана базирана на растенија.
Избор на вистинските BCAA производи за вашиот бизнис
Евалуација на чистотата на состојките и стандардите за производство
На пазарот на BCAA, разликувањето на квалитетот започнува со тоа од каде доаѓаат суровините и како се направени. Аминокиселините со разгранети ланци од фармацевтски квалитет минуваат низ строги процеси на чистење кои ги отстрануваат сите преостанати течности, тешки метали или микроби. Сертификатот за анализа треба да покаже дека нивото на чистота за секоја аминокиселина е повисоко од 99% и треба да има јасни упатства за тестирање на вообичаени загадувачи. Спецификациите за густина на волумен помеѓу 0,2 и 0,60 g/ml ја менуваат механиката на формулација, што пак го менува начинот на кој стоките се мерат, мешаат и се движат низ опремата за производство.
Пакетите за сертификација се важни индикатори за доверливост за B2B купувачите. Сертификацијата ISO22000 покажува дека постојат целосни процеси за справување со безбедноста на храната низ целиот синџир на снабдување. Халал и кошер одобренијата им олеснуваат на луѓето со религиозни диететски потреби да влезат на пазарот. Загриженоста за генетските промени се ублажува со сертификацијата без ГМО, а строгите еколошки стандарди се исполнети со земјоделски методи кои се сертифицирани како органски и од USDA и од ЕУ. Сите овие квалификации го намалуваат ризикот од владини дејствија и го прават производот подостапен за продажба за поширок круг потрошувачи.
Размислувања за формулација за различни апликации на производот
Правните форми се најпопуларниот вид додаток на BCAA бидејќи се флексибилни, економични и им овозможуваат на клиентите да ги прилагодат своите дози. Инстантизираните прашоци со сончогледов лецитин или лецитин го подобруваат растворањето на водата, правејќи пијалоци кои се мешаат непречено и не се таложат или згрутчуваат. Ова е особено важно за производите што се готови за мешање во продавниците, бидејќи начинот на кој клиентите се чувствуваат во врска со брендот влијае на нивната лојалност кон него и колку често го купуваат. Неароматизираните опции им даваат најголема слобода на производителите во формулирањето, така што тие можат да смислат свои профили на вкус. Од друга страна, изборот со претходно ароми го олеснува производството за помалите брендови кои немаат многу ресурси за истражување и развој.
Луѓето кои сакаат леснотија на користење и мобилност можат да добијат BCAA во форма на капсули и таблети, но им се потребни поголеми количини за да достигнат терапевтски дози во прифатливи големини на порции. Технологијата на мек гел ви овозможува да направите течни мешавини од BCAA кои можеби се биодостапни, но чинат многу повеќе за нивно производство. Новите начини за испорака на лекови, како што се липозомалните капсули и нано-емулзии, нудат побрза апсорпција. Ова би можело да биде можност за линии на производи од висока класа насочени кон технолошки упатени клиенти кои се подготвени да платат повеќе за нови технологии.
Идентификување на сигурни партнери за снабдување
Кога BCAA разгледува можни добавувачи, тие мора да ги земат предвид нивните производствени капацитети, процесите за квалитет и сигурноста на нивните синџири на снабдување. Производствен капацитет од повеќе од 10.000 тони годишно значи дека бизнисот е добро воспоставен и може да ги задоволи потребите за набавка во голем обем без да се грижи за проблеми со споделување во време на голема побарувачка. Вертикално интегрираните добавувачи, кои одгледуваат, екстрахираат и го произведуваат готовиот производ, нудат подобра стабилност и следливост од посредниците кои ги добиваат своите материјали од различни места.
Цените на логистиката, времето на чекање и тешкотијата при почитување на регулативите се под влијание на тоа каде се наоѓа нештото. Доцнењата во меѓународната испорака можат да се избегнат со складирање во САД, а на северноамериканските брендови им е полесно да ги следат своите стоки. Нашиот магацин од 3.000 квадратни метри во САД има стратешки можности за испорака што го намалуваат времето потребно за исполнување на нарачката од недели на денови. Ова го олеснува ракувањето со паричниот тек и овозможува пофлексибилни стратегии за залихи. Инфраструктурата за техничка поддршка, како што се помош при формулација, правни совети и избори за пакување по мерка, додава вредност над и надвор од цената на стоката. Ова е особено точно за новите брендови кои немаат свои експерти во персоналот.
Стратегии за набавка на додатоци во исхраната на BCAA во големи количини
Оптимизирање на структурата на трошоците преку обемна набавка
Економијата наАминокиселини со разгранет ланецкупувањето е во голема мера под влијание на економиите на обем. Обично, цените паѓаат кога нарачките достигнуваат 500 кг, 1.000 кг или 5.000 кг. Кога купувате на големо, цената по единица се намалува поради подобра ефикасност на производството, пониски цени за испорака на големо и пониски трошоци за ракување. Но, купувачите мора да ги земат предвид овие заштеди во однос на трошоците за чување залихи, потребата од оперативен капитал и времетраењето на производот на полиците. Кога се складираат правилно, BCAA остануваат стабилни долго време. Правите што се чуваат во затворени кутии подалеку од топлина и влага обично имаат рок на траење од 24 до 36 месеци.
Луѓето што купуваат и луѓето што редовно продаваат работи имаат корист од долгорочни договори за снабдување. Со гарантирани количини на купување, добавувачите можат поефикасно да го планираат производството и да добиваат суровини, што им заштедува пари што можат да ги споделат со клиентите преку подобри структури на цени. Купувачите добиваат стабилни цени што ги штитат од нестабилност на пазарот, прв избор за пласман кога понудата е ограничена и поедноставени процеси на купување што ја намалуваат административната работа. Јасни стандарди за квалитет, мерки за перформанси и редовни деловни прегледи што осигуруваат дека сите се на иста страна како што се менуваат условите на пазарот се она што ги прави овие партнерства најдобро функционираат.
Контрола на квалитет и верификација на усогласеноста со прописите
Униформноста на серијата е важен фактор за квалитет кој често се пропушта при првата евалуација на изворот. Количините на аминокиселини треба да останат исти во различните производствени серии, што покажува дека процесот е контролиран и дека анализата е темелна. За секој извоз, Сертификатот за анализа треба да вклучува тестови за тешки метали (олово, жива, кадмиум, арсен), микробно загадување (вкупен број на плочи, квасец, мувла, E. coli, Salmonella) и остатоци од растворувачи доколку се користеле во процесот на производство.
Тестирањето од трети страни од непристрасни лаборатории додава уште едно ниво на сигурност на она што самиот добавувач го тестира. Многу паметни купувачи поставуваат рутини за тестирање за пристигнати суровини и избираат пакети по случаен избор за анализа на потврда. Овој метод рано открива отстапувања во квалитетот, така што неисправните материјали не влегуваат во производството на готовите производи. Како дел од нашата посветеност на отвореноста, ние правиме целосно аналитичко тестирање кое е поткрепено со сертификати cGMP, HACCP и FSSC 22000. Ова ви дава повеќе слоеви на гаранција за квалитет што го намалува ризикот од купување од нас.
Градење на отпорни односи во синџирот на снабдување
Во изминатите неколку години, проблемите во синџирот на снабдување покажаа колку се слаби методите за купување од еден извор. Диверзифицираното купување од голем број различни добавувачи или географски области го намалува ризикот, но ја отежнува контролата на квалитетот и ја комплицира администрацијата. Воспоставувањето на примарен однос со снабдување за поголемиот дел од бизнисот и одржувањето на квалификувани секундарни извори при рака во случај на вонредна состојба е дел од избалансиран пристап.
Правилата за комуникација што јасно ставаат до знаење што се очекува во врска со времето на чекање, минималните нарачки, условите за плаќање и решенијата за проблеми со квалитетот спречуваат недоразбирања што ставаат стрес врз деловните односи. Редовното зборување за пазарните услови, промените во регулативите и можностите за нови производи води кон креативни партнерства наместо кон трансакциски односи со добавувачи. Повеќе од само споредби на цени, треба да се земат предвид и добавувачите кои инвестираат во успехот на своите клиенти преку професионална помош, истражување на пазарот и флексибилни услови за плаќање.
Ублажување на ризиците и решавање на проблемите со употребата на BCAA
Безбедносен профил и соодветни упатства за употреба
Аминокиселини со разгранет ланецимаат одлична безбедносна евиденција, со малку несакани ефекти регистрирани во клиничките истражувања. FDA обично смета дека се безбедни (GRAS) од страна на за употреба во храна и додатоци во исхраната, сè додека се земаат во соодветни количини. Понекогаш може да се појават гастроинтестинални болки, како што се блага гадење или стомачни тегоби, обично кога се земаат големи количини на празен стомак. Во повеќето случаи, овие ефекти исчезнуваат кога земате BCAA со храна или со намалување на дозите во текот на првите неколку недели од адаптацијата.
Некои групи луѓе треба да бидат внимателни кога земаат додатоци во исхраната со БЦАА. Луѓето кои имаат разгранета кетоацидурија, позната и како болест предизвикана од јаворов сируп, немаат ензими потребни за правилно разградување на овие аминокиселини, па затоа никогаш не треба да земаат додатоци во исхраната. Луѓето со амиотрофична латерална склероза (АЛС) треба да разговараат со своите лекари бидејќи некои студии покажуваат дека двете можат негативно да комуницираат, но доказите сè уште не се јасни. Иако нема познати проблеми со безбедноста, бремените жени и доилките треба да разговараат со своите лекари за додатоците во исхраната. Ова е само како мерка на претпазливост, бидејќи не се направени многу студии за овие групи.
Справување со вообичаените заблуди за ефикасноста на BCAA
Во научната заедница сè уште се водат расправии околу тоа дали BCAA се подобри од целосните извори на протеини. Некои луѓе велат дека земањето BCAA самостојно може всушност да ја забави синтезата на мускулни протеини со намалување на количините на други важни аминокиселини во крвта што се потребни за целосно градење протеини. Оваа загриженост е оправдана кога BCAA целосно ги заменуваат целосните извори на протеини, но не е важно кога се додаваат во целокупниот план на исхрана на една личност, наместо да го заменат. За употреба во реалниот живот, BCAA треба да се земаат само во одредени периоди, како непосредно пред, за време или по вежбање, кога брзата апсорпција ви дава тактички придобивки. За дневни потреби, треба да се држите до комплетни протеини.
Друг мит е дека потребите на луѓето за BCAA многу се менуваат во зависност од нивната телесна тежина, колку напорно вежбаат и нивниот метаболизам, па затоа нормалните предлози за дозирање не значат ништо. Постои одредена разлика меѓу поединците, но опсегот не е толку голем како што мислат повеќето луѓе. За повеќето возрасни кои редовно вежбаат сила или издржливост, истражувањата редовно покажуваат ефекти во опсег од 10-15 грама по сесија. Спортистите можат да започнат со оваа средна основа врз основа на факти и да прават промени врз основа на тоа како се чувствуваат, наместо премногу да размислуваат за комплицирани бројки кои не им помагаат во реалниот живот.
Долгорочна вредност во програмите за атлетски развој
За долгорочен физички раст, додатоците во исхраната треба да се гледаат како дел од целосен план што вклучува тренинг, исхрана, закрепнување и подобрување на вашиот животен стил. БЦАА помагаат во остварувањето на оваа поголема цел со тоа што го олеснуваат придржувањето до рутината на тренинг со скратување на времето на закрепнување и намалување на ризикот од оштетување што произлегува од недоволно внесување протеини. Спортистите кои заздравуваат побрзо помеѓу тренинзите можат да одржат повисоки темпо и нивоа на тренинг, обезбедувајќи адаптивен стимул што води до долгорочни подобрувања во перформансите што се поголеми од она што додатоците во исхраната би можеле да го постигнат сами по себе.
Предлозите за економска вредност вклучуваат повеќе од само краткорочни мерки за успех. Тие исто така ги земаат предвид работите како што се здравјето и долговечноста на работното место. Професионалните спортови и другите сериозни натпреварувачи имаат кратки периоди за заработка бидејќи повредата или губењето на ефикасноста може да ги чини многу пари. Нутритивните тактики што ја штитат мускулната маса, го зајакнуваат имунолошкиот систем и помагаат ткивата да заздрават можат да им помогнат на луѓето да останат активни подолго. Поради овие долгорочни придобивки, вреди да се продолжи да се трошат пари на добри планови за додатоци во исхраната што користат тестирани состојки од доверливи извори.
Заклучок
Аминокиселини со разгранет ланецсе посебни во спортската исхрана бидејќи помагаат во градењето на мускулни протеини и го забрзуваат закрепнувањето од вежбање на начин на кој комплетна протеинска диета не може. Бидејќи се метаболизираат директно во мускулното ткиво, тие се брзо достапни во клучните периоди на закрепнување по вежбањето. При купувањето, професионалците ги разгледуваат изворите на BCAA; тие треба да се осигурат дека одобрените методи на производство, аналитичката верификација и сигурноста на синџирот на снабдување се главни приоритети.
Ова ќе осигури дека производите секогаш функционираат добро. Кога ќе се спојат строгите стандарди за квалитет, методите на производство на растителна основа и отворените можности за купување, им се дава можност на брендовите да ги истакнат своите производи, а сепак да ги задоволат потребите на широк спектар на клиенти. Стратешките програми за суплементација кои вклучуваат соодветна количина на BCAA како дел од поширок план на исхрана имаат измерени придобивки за долгорочен раст и спортски перформанси.
Најчесто поставувани прашања
П1: Дали на сите спортисти им е потребна суплементација со BCAA?
Спортистите можат да ги задоволат своите потреби за аминокиселини без да земаат додатоци на аминокиселини со разгранети ланци ако внесуваат доволно протеини од различни извори во текот на денот. Од друга страна, луѓето кои постат, се на диета со нискокалорична вредност или вежбаат повеќе од еднаш дневно, честопати имаат корист од брзиот пристап и антикатаболните ефекти на овие хранливи материи.
П2: По што се разликуваат БЦАА од комплетните мешавини од есенцијални аминокиселини?
Мешавините од есенцијални аминокиселини (EAA) ги содржат сите девет аминокиселини што телото не може само да ги создаде. Тие ги обезбедуваат сите градежни блокови потребни за производство на протеини. BCAA сочинуваат само три од овие девет аминокиселини бидејќи се фокусираат на оние што имаат најдобра анаболна сигнализација и метаболички специфични квалитети во мускулите.
П3: Кои чекори за верификација го потврдуваат квалитетот на BCAA на големо?
За да го проверите квалитетот, треба да побарате специфични сертификати за анализа кои го покажуваат составот на аминокиселините преку HPLC тестирање. Треба да се направат повеќе тестови за да се осигурате дека нивоата на тешки метали остануваат под дозволените граници, дека количината на микроби е во рамките на прифатливиот опсег и дека производот ги има соодветните сертификати (органски, не-ГМО, халал, кошер) за да се потврди она што е напишано на пакувањето.
Соработувајте со сертифициран добавувач на органски прав од семки од горчлива кајсија
BIOWAY INDUSTRIAL GROUP LTD продава фармацевтски квалитетен прав од разгранети аминокиселини со разгранет ланец, направен за компании кои произведуваат храна, пијалоци и спортска исхрана и на кои им е потребна сигурна залиха. Од органско земјоделство на 100 хектари на висорамнината Ќингхај-Тибет до нашиот производствен центар од 50.000 квадратни метри сертифициран со cGMP, нашиот вертикално интегриран производствен модел гарантира дека сите наши производи можат да се следат и дека се со ист висок стандард. Со производствен капацитет од повеќе од 10.000 тони годишно, им помагаме и на добро познати имиња и на нови бизниси нудејќи флексибилни минимални броеви на нарачки и целосна техничка поддршка.
Нашиот BCAA прав е сертифициран од строги организации како што се ISO22000, USDA Organic, EU Organic, Halal и NON-GMO. Ги задоволува потребите на широк спектар на клиенти за функционални пијалоци, додатоци во исхраната и спортска исхрана. Со повеќе од 15 години искуство во работа со растителни екстракти, ние сме најдобрата компанија од која можете да добиете аминокиселини со разгранет ланец доколку ви е потребна помош со формулација, специјално пакување или побрза испорака преку нашата мрежа на магацини во САД. Контактирајте неgrace@biowaycn.comда разговараме за тоа како нашиот фокус на квалитет и разумни цени може да ви помогне да ја подобрите вашата производна линија и да ги постигнете вашите цели за раст на бизнисот.
Референци
1. Шимомура Ј., Мураками Т., Накаи Н., Нагасаки М., Харис РА. „Вежбањето го поттикнува катаболизмот на BCAA: Ефекти од суплементацијата со BCAA врз скелетните мускули за време на вежбањето.“ Journal of Nutrition, 2004; 134(6):1583S-1587S.
2. Џекман СР, Витард ОЦ, Филп А, Волис ГА, Баар К, Типтон КД. „Внесувањето на разгранети аминокиселини ја стимулира синтезата на мускулни миофибриларни протеини по вежби со отпор кај луѓето“. Frontiers in Physiology, 2017; 8:390.
3. Негро М, Џардина С, Марзани Б, Марзатико Ф. „Дополнителното внесување на аминокиселини со разгранет ланец не ги подобрува атлетските перформанси, но влијае на закрепнувањето на мускулите и имунолошкиот систем“. Весник за спортска медицина и физичка кондиција, 2008; 48(3):347-351.
4. Хауатсон Г, Хоад М, Гудал С, Талент Ј, Бел ПГ, Френч ДН. „Оштетувањето на мускулите предизвикано од вежбање е намалено кај мажи тренирани со отпор со аминокиселини со разгранет ланец: Рандомизирана, двојно слепа, плацебо контролирана студија“. Весник на Меѓународното здружение за спортска исхрана, 2012; 9:20.
5. Фуре А, Бендахан Д. „Дали суплементацијата со разгранети аминокиселини е ефикасна стратегија за исхрана за ублажување на оштетувањето на скелетните мускули? Систематски преглед.“ Нутриенти, 2017; 9(10):1047.
6. Кепхарт ВЦ, Мамфорд ПВ, МекКлоски АЕ, Холанд АМ, Шејк ЏЈ, Мобли ЦБ, Јагодински АЕ, Вајмар ВХ, Оливер ГД, Јанг КЦ, Мун ЏР, Робертс МД. „Дополнувањето на аминокиселините со разгранет ланец по вежбање не влијае на маркерите за закрепнување по три последователни тренинзи за отпор со висок интензитет во споредба со дополнувањето на јаглехидратите.“ Весник на Меѓународното здружение за спортска исхрана, 2016; 13:30.
Контактирајте не
Грејс ХУ (Менаџер за маркетинг)grace@biowaycn.com
Карл Ченг (извршен директор/шеф)ceo@biowaycn.com
Веб-страница:www.biowaynutrition.com
Време на објавување: 13 мај 2026 година
