Кој женшен има највисоки женсенозиди?

Видови на женшен

Постојат неколку видови на женшен, секој со свои уникатни својства и хемиски состав. Најчесто користените видови на женшен вклучуваат азиски женшен (Panax ginseng), американски женшен (Panax quinquefolius) и сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus). Секој вид женшен содржи различни количини на женсензозиди, кои се активните соединенија одговорни за многу од здравствените придобивки поврзани со женшенот.

Гинсенозиди

Гинсенозидите се група на стероидни сапонини кои се наоѓаат во корените, стеблата и листовите на растенијата женшен. Се верува дека овие соединенија имаат адаптогени, антиинфламаторни и антиоксидантни својства, што ги прави фокус на научни истражувања поради нивните потенцијални здравствени придобивки. Концентрацијата и составот на гинсенозидите може да варираат во зависност од видот на женшен, возраста на растението и методот на одгледување.

Азиски женшен (Panax ginseng)

Азискиот женшен, познат и како корејски женшен, е еден од најшироко проучуваните и најкористените видови женшен. Потекнува од планинските региони на Кина, Кореја и Русија. Азискиот женшен содржи висока концентрација на женсенозиди, особено типовите Rb1 и Rg1. Се верува дека овие женсенозиди имаат адаптогени својства, помагајќи му на телото да се справи со физичкиот и менталниот стрес.

Американски женшен (Panax quinquefolius)

Американскиот женшен е роден во Северна Америка и е познат по својот малку поинаков состав на гинсенозиди во споредба со азискиот гинсен. Содржи поголем дел од Rb1 и Rg1 гинсенозиди, слично на азискиот гинсен, но исто така содржи и уникатни гинсенозиди како што се Re и Rb2. Се верува дека овие гинсенозиди придонесуваат за потенцијалните здравствени придобивки од американскиот гинсен, кои вклучуваат поддршка на имунолошката функција и намалување на заморот.

Сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus)

Сибирскиот женшен, познат и како елеутеро, е различен растителен вид од азискиот и американскиот женшен, иако често се нарекува женшен поради неговите слични својства. Сибирскиот женшен содржи различен сет на активни соединенија, познати како елеутерозиди, кои се структурно различни од гинсенозидите. Иако елеутерозидите делат некои адаптогени својства со гинсенозидите, тие не се исти соединенија и не треба да се мешаат едно со друго.

Кој женшен има највисоки женсенозиди?

Кога станува збор за одредување кој женшен има највисока концентрација на гинсенозиди, азискиот гиншен (Panax ginseng) често се смета за најмоќен во однос на содржината на гинсенозиди. Студиите покажаа дека азискиот гиншен содржи поголем процент на Rb1 и Rg1 гинсенозиди во споредба со американскиот гиншен, што го прави популарен избор за оние кои ги бараат потенцијалните здравствени придобивки од гинсенозидите.

Сепак, важно е да се напомене дека вкупната содржина на гинсенозиди може да варира во зависност од специфичниот вид гинсен, возраста на растението и методот на одгледување. Дополнително, методите на преработка и екстракција што се користат за создавање производи од гинсен, исто така, можат да влијаат на концентрацијата на гинсенозиди во финалниот производ.

Исто така, вреди да се спомене дека иако азискиот женшен може да има највисока концентрација на одредени гинсенозиди, американскиот гинсшен и сибирскиот гинсшен исто така содржат уникатни гинсенозиди кои можат да понудат свои посебни здравствени придобивки. Затоа, изборот на гинсшен треба да се базира на индивидуалните здравствени потреби и преференции, а не само на содржината на гинсензиди.

Заклучок
Како заклучок, гинсенгот е популарен хербален лек со долга историја на традиционална употреба поради неговите потенцијални здравствени придобивки. Се верува дека активните соединенија во гинсенгот, познати како гинсензоди, придонесуваат за неговите адаптогени, антиинфламаторни и антиоксидантни својства. Иако азискиот гинсенг често се смета дека има највисока концентрација на гинсензоди, важно е да се земат предвид уникатните својства на секој вид гинсенг и да се избере оној што најдобро одговара на индивидуалните здравствени потреби.

Како и со секој билен додаток, се препорачува да се консултирате со здравствен работник пред да користите женшен, особено ако имате какви било здравствени проблеми или земате лекови. Дополнително, купувањето производи од женшен од реномирани извори и осигурувањето дека се тестирани за квалитет и јачина може да ви помогне да добиете максимална корист од женсензидите присутни во производот.

Референци:
Ателе А.С., Ву Ј.А., Јуан К.С. Фармакологија на гинсенг: повеќекратни состојки и повеќекратни дејства. Biochem Pharmacol. 1999;58(11):1685-1693.
Ким ХГ, Чо ЈХ, Ју СР, и др. Ефекти против замор од Panax ginseng CA Meyer: рандомизирана, двојно слепа, плацебо-контролирана студија. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
Кенеди ДО, Шоли АБ, Веснес КА. Промени зависни од дозата во когнитивните перформанси и расположението по акутна администрација на женшен кај здрави млади волонтери. Психофармакологија (Берл). 2001;155(2):123-131.
Сигел РК. Женшен и висок крвен притисок. JAMA. 1979;241(23):2492-2493.