Американскиот женшен, научно познат како Панакс Квинкефолиус, е повеќегодишна билка која е родна во Северна Америка, особено источните САД и Канада. Има долга историја на традиционална употреба како лековити растенија и е високо ценета за неговите потенцијални здравствени придобивки. Американскиот женшен е член на семејството Аралиакеа и се карактеризира со неговите месести корени и зелени лисја во форма на навивачи. Фабриката обично расте во засенчени, шумски области и често се наоѓа во дивината, иако се одгледува и за комерцијална употреба. Во оваа статија, ќе ги истражиме лековитите својства, традиционалните намени и потенцијалните здравствени придобивки од американскиот женшен.
Лековити својства на американскиот женшен:
Американскиот женшен содржи најразлични биоактивни соединенија, со најзначајни се женсенозиди. Овие соединенија се верува дека придонесуваат за лековити својства на растението, вклучувајќи ги и неговите адаптогени, антиинфламаторни и антиоксидантни ефекти. Адаптогените својства на американскиот женшен се особено значајни, бидејќи се смета дека му помагаат на телото да се прилагоди на стресот и да промовира целокупна благосостојба. Покрај тоа, антиоксидантните и антиинфламаторните својства на женсенозидите можат да придонесат за потенцијалните здравствени придобивки на фабриката.
Традиционална употреба на американски женшен:
Американскиот женшен има богата историја на традиционална употреба кај домородните племиња и во традиционалната кинеска медицина. Во традиционалната кинеска медицина, женшен се смета за моќен тоник и се користи за промовирање на виталност, долговечност и целокупното здравје. Честопати се користи за поддршка на телото за време на физички или ментален стрес и се верува дека ја подобрува енергијата и еластичноста. Слично на тоа, домородните американски племиња историски користеле американски женшен за своите лековити својства, користејќи го како природен лек за разни здравствени состојби.
Потенцијални здравствени придобивки од американскиот женшен:
Истражувањето за потенцијалните здравствени придобивки од американскиот женшен дадоа ветувачки резултати. Некои од клучните области каде американскиот женшен може да понуди придобивки вклучуваат:
Имунолошка поддршка: Американски женшен е проучен за неговиот потенцијал за подобрување на имунолошкиот систем. Се верува дека ја поддржува имунолошката функција, потенцијално намалување на ризикот од инфекции и промовирање на целокупното здравје на имунитетот.
Управување со стресот: Како адаптоген, се смета дека американскиот женшен му помага на телото да се справи со стресот и борбениот замор. Може да промовира ментална јасност и еластичност за време на стрес.
Когнитивна функција: Некои студии сугерираат дека американскиот женшен може да има ефекти за подобрување на когнитивно, вклучително и подобрувања во меморијата, фокусот и менталните перформанси.
Управување со дијабетес: Истражувањето покажува дека американскиот женшен може да помогне во регулирањето на нивото на шеќер во крвта и да се подобри чувствителноста на инсулин, што го прави потенцијално корисно за лица со дијабетес.
Антиинфламаторни ефекти: Американски женшен е испитан за неговите антиинфламаторни својства, кои можат да имаат импликации за состојби како што се артритис и други воспалителни нарушувања.
Форми на американски женшен:
Американскиот женшен е достапен во различни форми, вклучувајќи сушени корени, прав, капсули и екстракти од течни. Квалитетот и моќта на производите од женшен може да варираат, па затоа е важно да се купат од реномирани извори и да се консултирате со здравствен професионалец пред да користите женшен за лекови.
Безбедност и размислувања:
Додека американскиот женшен генерално се смета за безбеден за повеќето луѓе кога се користи како насочено, може да комуницира со одредени лекови и да има потенцијални несакани ефекти, како што се несоница, главоболки и дигестивни проблеми. Бремените и доењето жени, како и лицата со одредени медицински состојби, треба да внимаваат и да бараат насоки од давателот на здравствена заштита пред да користат женшен.
Како заклучок, американскиот женшен е вреден ботанички со долга историја на традиционална употреба и потенцијални здравствени придобивки. Неговите адаптогени, имунолошки поддршка и когнитивно подобрување на својствата го прават популарен природен лек. Како што продолжува истражувањето за медицинските својства на американскиот женшен, важно е да се пристапи кон неговата употреба со претпазливост и да се бара професионален совет за да се обезбеди безбедно и ефикасно дополнување.
Мерки на претпазливост
Некои групи луѓе треба да преземат посебни мерки на претпазливост при користење на американски женшен и можеби ќе треба да го избегнат тоа заедно. Овие вклучуваат услови како:
Бременост и доење: Американскиот женшен содржи женсенозид, хемикалија поврзана со дефекти при раѓање кај животни.16 Не е познато дали земањето американски женшен додека медицинската сестра е безбедно.2
Состојби чувствителни на естроген: Состојби како карцином на дојка, карцином на матка, карцином на јајници, ендометриоза или фиброиди на матката може да се влошат затоа што женсенозидот има активност слична на естроген.2
Несоница: Високите дози на американски женшен може да предизвикаат потешкотии во спиењето.2
Шизофренија: Високите дози на американски женшен може да ја зголемат агитацијата кај луѓе со шизофренија.2
Операција: Американскиот женшен треба да биде запрен две недели пред операцијата поради влијанието врз шеќерот во крвта.2
Доза: Колку американски женшен треба да земам?
Во која било форма не постои препорачана доза на американски женшен. Никогаш не ја надминувајте препорачаната доза на етикетата на производот или немојте да го побарате вашиот давател на здравствени услуги за совет.
Американскиот женшен е проучен на следниве дози:
Возрасни: 200 до 400 мг по уста двапати на ден за три до шест месеци2
Деца на возраст од 3 до 12: 4,5 до 26 милиграми на килограм (мг/кг) преку уста дневно за три дена22
Во овие дози, американскиот женшен веројатно нема да предизвика токсичност. Во повисоки дози - обично 15 грама (1.500 мг) или повеќе на ден - некои луѓе развиваат „синдром на злоупотреба на женшен“, карактеризиран со дијареја, вртоглавица, осип на кожата, срцеви палпитации и депресија.3
Интеракции со лекови
Американскиот женшен може да комуницира со лекови и додатоци без рецепт. Овие вклучуваат:
Кумадин (варфарин): Американскиот женшен може да ја намали ефикасноста на потенок на крвта и да го зголеми ризикот од згрутчување на крвта.2
Инхибитори на моноамин оксидаза (MAOIS): Комбинирање на американски женшен со антидепресиви на MAOI како Zelapar (селегилин) и парнат (Tranylcypromine) можат да предизвикаат вознемиреност, немир, манични епизоди или проблеми со спиењето.2
Лекови за дијабетес: Американскиот женшен може да предизвика претерано да се спушти шеќерот во крвта кога се зема со инсулин или други лекови за дијабетес, што доведува до хипогликемија (низок шеќер во крвта) .2
Прогестини: Несаканите ефекти од синтетичката форма на прогестерон можат да се зголемат доколку се земат со американски женшен.1
Додатоци од билки: Некои растителни лекови исто така можат да го намалат шеќерот во крвта кога се комбинираат со американски женшен, вклучувајќи алое, цимет, хром, витамин Д и магнезиум.2
За да избегнете интеракции, кажете му на вашиот давател на здравствена заштита ако имате намера да користите кој било додаток.
Како да изберете додатоци
Додатоците во исхраната не се строго регулирани во Соединетите Држави, за да се обезбеди квалитет, да се изберат додатоци кои се доброволно доставени за тестирање од страна на независно тело за сертифицирање како американско фармакопеја (УСП), потрошувач или NSF International.
Сертификацијата значи дека додатокот работи или е својствено безбеден. Едноставно значи дека не биле пронајдени загадувачи и дека производот ги содржи состојките наведени на етикетата на производот во точни количини.
Слични додатоци
Некои други додатоци кои можат да ја подобрат когнитивната функција и да го намалат стресот се:
Бакопа (Бакопа мониери)
Гинко (Гинко Билоба)
Светиот босилек (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Мелем од лимон (Мелиса официјална)
Мудрец (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha spicata)
Додатоци што се изучувани за третман или спречување на респираторни вируси како настинка или грип вклучуваат:
Елдербери
Маото
Корен од варовник
Антивеј
Ехинацеа
Карнонска киселина
Калинка
Гуава чај
Баи Шао
Цинк
Витамин г.
Душо
Нигела
Референци:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Преглед на фармакологијата и токсикологијата на женшен сапонините. Journalурнал за етнофармакологија, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Американски женшен (Panax Quinquefolius l) ја намалува постпрандијалната гликемија кај недијабетични субјекти и субјекти со дијабетес мелитус тип 2. Архиви на внатрешна медицина, 160 (7), 1009-1013.
Кенеди, До, и Шоли, АБ (2003). Insеншен: Потенцијал за подобрување на когнитивните перформанси и расположение. Фармакологија, биохемија и однесување, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Американски женшен (Panax Quinquefolium L.) како извор на биоактивни фитохемикалии со про-здравствени својства. Хранливи материи. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
Medlineplus. Американски женшен.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng и Panax Quinquefolius: од фармакологија до токсикологија. Хемиска токсикол. 2017; 107 (ПТ А): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Безбедноста и ефикасноста на ботаниките со ноотропни ефекти. Curr Neuropharmal. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159X19666210726150432
Пристигнување NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Insеншен како третман за замор: систематски преглед. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/ACM.2017.0361
Време на пост: мај-08-2024 година
