Што е американски женшен?

Лековити својства на американскиот женшен:

Американскиот женшен содржи различни биоактивни соединенија, а најзабележителни се женсенозид.Се верува дека овие соединенија придонесуваат за лековитите својства на растението, вклучувајќи ги неговите адаптогени, антиинфламаторни и антиоксидантни ефекти.Адаптогените својства на американскиот женшен се особено значајни, бидејќи се смета дека му помагаат на телото да се прилагоди на стресот и да ја промовираат целокупната благосостојба.Дополнително, антиоксидантните и антиинфламаторните својства на женсенозид може да придонесат за потенцијалните здравствени придобивки на растението.

Традиционална употреба на американски женшен:

Американскиот женшен има богата историја на традиционална употреба меѓу домородните американски племиња и во традиционалната кинеска медицина.Во традиционалната кинеска медицина, женшен се смета за моќен тоник и се користи за промовирање на виталноста, долговечноста и целокупното здравје.Често се користи за поддршка на телото за време на физички или ментален стрес и се верува дека ја подобрува енергијата и еластичноста.Слично на тоа, домородните американски племиња историски го користеле американскиот женшен за неговите лековити својства, користејќи го како природен лек за различни здравствени состојби.

Потенцијални здравствени придобивки од американскиот женшен:

Истражувањето за потенцијалните здравствени придобивки од американскиот женшен даде ветувачки резултати.Некои од клучните области каде американскиот женшен може да понуди придобивки вклучуваат:

Имунолошка поддршка: Американскиот женшен е проучен за неговиот потенцијал да го зајакне имунолошкиот систем.Се верува дека ја поддржува имунолошката функција, потенцијално намалувајќи го ризикот од инфекции и промовирајќи го целокупното имуно здравје.

Управување со стресот: Како адаптоген, се смета дека американскиот женшен му помага на телото да се справи со стресот и да се бори со замор.Може да промовира ментална јасност и еластичност за време на стрес.

Когнитивна функција: Некои студии сугерираат дека американскиот женшен може да има когнитивно-подобрувачки ефекти, вклучувајќи подобрувања во меморијата, фокусот и менталните перформанси.

Управување со дијабетес: Истражувањата покажуваат дека американскиот женшен може да помогне во регулирањето на нивото на шеќер во крвта и да ја подобри чувствителноста на инсулин, што го прави потенцијално корисен за лицата со дијабетес.

Антивоспалителни ефекти: Американскиот женшен е испитуван поради неговите антиинфламаторни својства, што може да има импликации за состојби како што се артритис и други воспалителни нарушувања.

Форми на американски женшен:

Американскиот женшен е достапен во различни форми, вклучувајќи суви корени, прашоци, капсули и течни екстракти.Квалитетот и моќта на производите од женшен може да се разликуваат, па затоа е важно да се купат од реномирани извори и да се консултирате со здравствен работник пред да го користите женшен за медицински цели.

Безбедност и размислувања:

Додека американскиот женшен генерално се смета за безбеден за повеќето луѓе кога се користи според упатствата, тој може да комуницира со одредени лекови и да има потенцијални несакани ефекти, како што се несоница, главоболки и дигестивни проблеми.Бремените жени и доилките, како и лицата со одредени медицински состојби, треба да бидат претпазливи и да бараат насоки од давател на здравствена заштита пред да користат женшен.

Како заклучок, американскиот женшен е вреден ботаник со долга историја на традиционална употреба и потенцијални здравствени придобивки.Неговите адаптогени, имунолошки и когнитивни својства го прават популарен природен лек.Како што продолжува истражувањето за лековитите својства на американскиот женшен, важно е да се пристапи кон неговата употреба со претпазливост и да се побара стручен совет за да се обезбеди безбедно и ефикасно дополнување.

Мерки на претпазливост

Некои групи луѓе треба да преземат посебни мерки на претпазливост кога користат американски женшен и можеби ќе треба целосно да го избегнуваат.Тие вклучуваат услови како што се:
Бременост и доење: Американскиот женшен содржи женсенозид, хемикалија поврзана со вродени дефекти кај животните.16 Не е познато дали земањето американски женшен додека доите е безбедно.2
Состојби чувствителни на естроген: состојби како што се рак на дојка, рак на матката, рак на јајниците, ендометриоза или фиброиди на матката може да се влошат бидејќи женсенозид има активност слична на естроген.2
Несоница: Високите дози на американски женшен може да предизвикаат тешкотии со спиењето.2
Шизофренија: Високите дози на американски женшен може да ја зголемат возбудата кај луѓето со шизофренија.2
Операција: Американскиот женшен треба да се прекине две недели пред операцијата поради неговото влијание врз шеќерот во крвта.2
Дозирање: Колку американски женшен треба да земам?
Не постои препорачана доза на американски женшен во која било форма.Никогаш не ја надминувајте препорачаната доза на етикетата на производот или побарајте совет од вашиот здравствен работник.

Американскиот женшен е проучен во следните дози:

Возрасни: 200 до 400 mg орално два пати на ден во период од три до шест месеци2
Деца на возраст од 3 до 12 години: 4,5 до 26 милиграми на килограм (mg/kg) преку уста дневно во текот на три дена2
Во овие дози, американскиот женшен веројатно нема да предизвика токсичност.При повисоки дози - обично 15 грама (1.500 mg) или повеќе на ден - некои луѓе развиваат „синдром на злоупотреба на женшен“ кој се карактеризира со дијареа, вртоглавица, осип на кожата, палпитации на срцето и депресија.3

Интеракции со лекови

Американскиот женшен може да комуницира со лекови и додатоци на рецепт и без рецепт.Тие вклучуваат:
Кумадин (варфарин): Американскиот женшен може да ја намали ефикасноста на разредувачот на крвта и да го зголеми ризикот од згрутчување на крвта.2
Инхибитори на моноамин оксидаза (МАО): Комбинирање на американски женшен со антидепресиви МАО како Зелапар (селегилин) и Парнат (транилципромин) може да предизвика анксиозност, немир, манични епизоди или проблеми со спиењето.2
Лекови за дијабетес: Американскиот женшен може да предизвика претерано опаѓање на шеќерот во крвта кога се зема со инсулин или други лекови за дијабетес, што доведува до хипогликемија (низок шеќер во крвта).
Прогестини: Несаканите ефекти од синтетичката форма на прогестерон може да се зголемат ако се земаат со американски женшен.
Билни додатоци: Некои хербални лекови, исто така, можат да го намалат шеќерот во крвта кога се комбинираат со американски женшен, вклучувајќи алое, цимет, хром, витамин Д и магнезиум.
За да избегнете интеракции, кажете му на вашиот давател на здравствена заштита ако имате намера да користите каков било додаток.

Како да изберете додатоци

Додатоците во исхраната не се строго регулирани во Соединетите Држави. За да се обезбеди квалитет, изберете додатоци кои се доброволно поднесени за тестирање од независно тело за сертифицирање како US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab или NSF International.
Сертификацијата значи дека додатокот работи или е инхерентно безбеден.Тоа едноставно значи дека не се пронајдени загадувачи и дека производот ги содржи состојките наведени на етикетата на производот во правилни количини.

Слични додатоци

Некои други додатоци кои можат да ја подобрат когнитивната функција и да го намалат стресот се:
Бакопа (Bacopa monnieri)
Гинко (гинко билоба)
Светиот босилек (Ocimum tenuiflorum)
Готу кола (Centella asiatica)
Мелиса (Melissa officinalis)
Жалфија (Salvia officinalis)
Нане (Mentha spicata)

Додатоци кои се проучувани за третман или превенција на респираторни вируси како настинка или грип вклучуваат:

Бозел
Маото
Корен од Тасев биле
Антивеи
Ехинацеа
Карнозинска киселина
Калинка
Чај од гуава
Баи Шао
Цинк
Витамин Д
Мед
Нигела

Референци:
Ríos, JL и Waterman, PG (2018).Преглед на фармакологијата и токсикологијата на сапонини од женшен.Весник за етнофармакологија, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000).Американскиот женшен (Panax quinquefolius L) ја намалува постпрандијалната гликемија кај недијабетични субјекти и лица со дијабетес мелитус тип 2.Архиви на интерна медицина, 160 (7), 1009-1013.
Кенеди, ДО, и Шоли, АБ (2003).Женшен: потенцијал за подобрување на когнитивните перформанси и расположение.Фармакологија, биохемија и однесување, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al.Американски женшен (Panax quinquefolium L.) како извор на биоактивни фитохемикалии со про-здравствени својства.Хранливи материи.2019; 11 (5): 1041.doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus.Американски женшен.
Mancuso C, Santangelo R. Panax женшен и Panax quinquefolius: Од фармакологија до токсикологија.Хемиски токсикол за храна.2017; 107 (Pt A): 362-372.doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Безбедноста и ефикасноста на ботаничките средства со ноотропни ефекти.Curr Неврофармакол.2021; 19 (9): 1442-67.doi: 10.2174/1570159X19666210726150432
Пристигнува NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM.Женшен како третман за замор: систематски преглед.J Altern Complement Med.2018; 24 (7): 624-633.doi:10.1089/acm.2017.0361