Panax Ginseng, познат и како корејски женшен или азиски женшен, се користи со векови во традиционалната кинеска медицина за своите наводни здравствени придобивки. Оваа моќна билка е позната по своите адаптогени својства, што значи дека му помага на телото да се прилагоди на стресот и да одржува рамнотежа. Во последниве години, Panax Ginseng се здоби со популарност во западниот свет како природен лек за разни здравствени состојби. Во овој напис, ние ќе ги истражиме потенцијалните здравствени придобивки на Panax женшен и научните докази зад неговата употреба.
Антиинфламаторни својства
Панакс женшен содржи соединенија наречени женсенозиди, за кои е откриено дека имаат антиинфламаторни ефекти. Воспалението е природен одговор од страна на телото на повреда или инфекција, но хроничното воспаление е поврзано со голем број здравствени проблеми, вклучувајќи срцеви заболувања, дијабетес и карцином. Студиите покажаа дека женсензидите во женшен Панакс можат да помогнат во намалувањето на воспалението и заштитата од хронични заболувања.
Го засилува имунолошкиот систем
Панакс женшен традиционално се користи за подобрување на имунолошкиот систем и подобрување на целокупното здравје. Истражувањата сугерираат дека женсенозидите во женшен Панакс можат да го стимулираат производството на имуните клетки и да ја зајакнат одбраната на телото од инфекции. Студијата објавена во Меѓународниот весник на молекуларни науки откри дека екстрактот од панакс женшен може да го модулира имунолошкиот одговор и да ја подобри способноста на телото да се бори против патогени.
Ја подобрува когнитивната функција
Една од најпознатите придобивки од женшен Панакс е неговиот потенцијал за подобрување на когнитивната функција. Неколку студии покажаа дека женсенозидите во женшен Панакс може да имаат невропротективни ефекти и да ги подобрат меморијата, вниманието и целокупните когнитивни перформанси. Прегледот објавен во Journalурналот за истражување на женшен заклучи дека Panax Ginseng има потенцијал да ја подобри когнитивната функција и да заштити од когнитивниот пад поврзан со возраста.
Ја зголемува енергијата и го намалува заморот
Панакс женшен често се користи како природен засилувач на енергија и борец за замор. Истражувањата покажаа дека женсенозидите во женшен Панакс можат да помогнат во подобрувањето на физичката издржливост, да се намали заморот и да се зголеми нивото на енергија. Студијата објавена во Journalурналот за етнофармакологија откри дека дополнувањето на Panax Ginseng ги подобри перформансите на вежбање и намалениот замор кај учесниците.
Управува со стрес и вознемиреност
Како адаптоген, Panax Ginseng е познат по својата способност да му помогне на телото да се справи со стресот и да ја намали вознемиреноста. Неколку студии покажаа дека женсенозидите во женшен Панакс може да имаат анксиолитички ефекти и да помогнат во регулирањето на реакцијата на стресот на телото. Мета-анализа објавена во PLOS One откри дека дополнувањето на Panax Ginseng е поврзано со значително намалување на симптомите на анксиозност.
Поддржува кардиоваскуларно здравје
Panax Ginseng е изучуван за неговите потенцијални придобивки за здравјето на срцето. Истражувањата сугерираат дека женсенозидите во женшен Панакс можат да помогнат во намалувањето на крвниот притисок, да се подобри протокот на крв и да се намали ризикот од срцеви заболувања. Прегледот објавен во Journalурналот за истражување на женшен заклучи дека Panax Ginseng има потенцијал да го подобри здравјето на кардиоваскуларите и да го намали ризикот од срцеви заболувања.
Го регулира нивото на шеќер во крвта
Некои студии сугерираат дека Panax женшен може да помогне во регулирањето на нивото на шеќер во крвта и да се подобри чувствителноста на инсулин. Ова го прави потенцијално корисно за лица со дијабетес или за оние кои се изложени на ризик од развој на состојбата. Студијата објавена во Journalурналот за истражување на женшен откри дека екстрактот од панакс женшен ја подобри чувствителноста на инсулин и го намали нивото на шеќер во крвта кај учесниците со дијабетес тип 2.
Ја подобрува сексуалната функција
Панакс женшен традиционално се користи како афродизијак и за подобрување на сексуалната функција. Истражувањата покажаа дека женсенозидите во женшен Панакс може да имаат позитивен ефект врз сексуалната возбуда, еректилната функција и целокупното сексуално задоволство. Систематскиот преглед објавен во Journalурналот за сексуална медицина заклучи дека Panax Ginseng може да биде ефикасен во подобрувањето на еректилната функција.
Го поддржува здравјето на црниот дроб
Panax Ginseng е изучуван за неговите потенцијални придобивки за здравјето на црниот дроб. Истражувањата сугерираат дека женсенозидите во женшен Панакс може да имаат хепатопротективни ефекти и да помогнат во заштитата на црниот дроб од оштетување. Студијата објавена во Journalурналот за етнофармакологија откри дека екстрактот од панакс женшен го намали воспалението на црниот дроб и подобрената функција на црниот дроб кај моделите на животни.
Карактеристики на анти-карцином
Некои студии сугерираат дека Panax Ginseng може да има својства против карцином. Истражувањата покажаа дека женсенозидите во женшен Панакс можат да го инхибираат растот на клетките на ракот и да предизвикаат апоптоза или програмирана смрт на клетките. Прегледот објавен во Journalурналот за истражување на женшен заклучи дека Panax Ginseng има потенцијал да се користи како адјувантна терапија за третман на рак.
Кои се несаканите ефекти на женшен Панакс?
Употребата на женшен е вообичаена. Дури се наоѓа во пијалоци, што може да ве натера да верувате дека е целосно безбедно. Но, како и секој додаток на билки или лекови, земањето може да резултира во несакани ефекти.
Најчестиот несакан ефект на женшен е несоница. Дополнителни пријавени несакани ефекти вклучуваат:
Главоболки
Гадење
Дијареја
Се менува крвниот притисок
Масталгија (болка во градите)
Вагинално крварење
Алергиските реакции, тешкиот осип и оштетувањето на црниот дроб се поретки несакани ефекти, но можат да бидат сериозни.
Мерки на претпазливост
Децата и бремените или доилките треба да избегнуваат да земаат женшен панакс.
Ако размислувате да земете Panax женшен, разговарајте со вашиот давател на здравствена заштита ако имате:
Висок крвен притисок: Панакс женшен може да влијае на крвниот притисок.
Дијабетес: Панакс женшен може да го намали нивото на шеќер во крвта и да комуницира со лекови за дијабетес.
Нарушувања на згрутчување на крвта: Панакс женшен може да се меша во згрутчување на крвта и да комуницира со некои антикоагулантни лекови.
Доза: Колку панакс женшен треба да земам?
Секогаш зборувајте со давателот на здравствена заштита пред да земете додаток за да се осигурате дека додатокот и дозата се соодветни за вашите индивидуални потреби.
Дозата на женшен панакс зависи од видот на женшен, причината за користењето и од количината на женсенозиди во додатокот.
Нема препорачана стандардна доза на женшен Panax. Честопати се зема во дози од 200 милиграми (МГ) на ден во студии. Некои препорачуваат 500-2000 мг на ден ако се земени од сувиот корен.
Бидејќи дозите можат да варираат, проверете дали е етикетата на производот за упатства за тоа како да ја земете. Пред да започнете со панакс женшен, разговарајте со давателот на здравствена заштита за да одредите безбедна и соодветна доза.
Што се случува ако земам премногу панакс женшен?
Нема многу податоци за токсичноста на женшен Панакс. Токсичноста нема да се случи кога ќе се земе во соодветни количини за кратко време. Несаканите ефекти се со поголема веројатност ако земете премногу.
Интеракции
Panax Ginseng комуницира со неколку видови на лекови. Важно е да му кажете на вашиот давател на здравствени услуги на сите лекови на рецепт и преку шалтер, лековити хербални лекови и додатоци што ги земате. Тие можат да помогнат да се утврди дали е безбедно да се земе панакс женшен.
Потенцијалните интеракции вклучуваат:
Кофеин или стимулативни лекови: Комбинацијата со женшен може да го зголеми отчукувањата на срцето или крвниот притисок.11
Разликувачи на крв, како што е Јантовен (варфарин): женшен може да забави згрутчување на крвта и да ја намали ефективноста на одредени разредувачи на крв. Ако земете разредувачи на крв, разговарајте за Panax женшен со вашиот давател на здравствена заштита пред да го започнете. Тие може да можат да го проверат нивото на крвта и соодветно да ја прилагодат дозата.17
Инсулин или лекови за орален дијабетес: Користењето на овие со женшен може да резултира во хипогликемија затоа што тие помагаат во намалување на нивото на шеќер во крвта.14
Инхибитори на моноамин оксидаза (MAOI): женшен може да го зголеми ризикот од несакани ефекти поврзани со MAOI, вклучително и симптоми слични на маники.18
Диуретик ласикс (фуросемид): женшен може да ја намали ефективноста на фуросемид.19
Insеншен може да го зголеми ризикот од токсичност на црниот дроб доколку се земе со одредени лекови, вклучувајќи ги Gleevec (imatinib) и Isentress (Raltegravir) .17
Зелапар (Селегилин): Панакс женшен може да влијае на нивото на селегилин.20
Panax Ginseng може да се меша со лекови обработени од ензим наречен Cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) .17
Може да се појават повеќе интеракции со други лекови или додатоци. Пред да земете Panax Ginseng, прашајте го вашиот давател на здравствени услуги или фармацевт за повеќе информации за потенцијалните интеракции.
Recap
Insеншен има потенцијал да комуницира со неколку различни видови на лекови. Пред да земете додатоци од билки, прашајте го вашиот фармацевт или давател на здравствена заштита дали женшен е безбеден за вас врз основа на тековната здравствена состојба и лекови.
Слични додатоци
Постојат неколку различни видови на женшен. Некои произлегуваат од различни растенија и можеби немаат ист ефект како и панаксот женшен. Додатоците исто така можат да потекнуваат од екстракт од корен или корен во прав.
Покрај тоа, женшен може да се класифицира со следново:
Свежо (помалку од 4 години)
Бело (4-6 години, излупена и потоа сушена)
Црвена (повеќе од 6 години, парен и потоа сушен)
Извори на панакс женшен и што да барате
Panax Ginseng доаѓа од коренот на растението во родот Panax. Тоа е растителски лек направен од коренот на растението и не е нешто што обично го добивате во вашата диета.
Кога барате додаток на женшен, разгледајте го следново:
Вид на женшен
Од кој дел од растението потекнува женшен (на пр. Корен)
Која форма на женшен е вклучена (на пр., Прашок или екстракт)
Количината на женсенозиди во додатокот (стандардна препорачана количина на содржина на женсенозид во додатоци е 1,5-7%)
За кој било додаток или хербален производ, побарајте го оној што е тестиран од трети страни. Ова обезбедува одредено обезбедување на квалитет со тоа што додатокот го содржи она што етикетата го вели и е без штетни загадувачи. Барајте етикети од Фармакопеја на Соединетите држави (УСП), Националната фондација за наука (NSF) или ConsumerLab.
Резиме
Хербалните лекови и алтернативните лекови се популарни, но не заборавајте дека само затоа што нешто е означено како „природно“ не значи дека е безбедно. ФДА ги регулира додатоците во исхраната како прехранбени производи, што значи дека тие не се регулирани строго како што се лековите.
Insеншен често се наоѓа во додатоци и пијалоци од билки. Се бара да помогне во управувањето со многу здравствени состојби, но нема доволно истражување за да се докаже ефикасноста на неговата употреба. Кога пребарувате производи, побарајте додатоци заверени за квалитет од независна трета страна, како што е NSF, или побарајте од вашиот давател на здравствени услуги за препорака за реномирана марка.
Дополнувањето на женшен може да резултира во некои благи ефекти. Исто така, комуницира со неколку различни лекови. Важно е да разговарате за хербални лекови со вашиот давател на здравствени услуги за да ги разберете нивните ризици наспроти нивните придобивки.
Референци:
Национален центар за комплементарно и интегративно здравје. Азиски женшен.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Ефективноста на терапиите поврзани со женшен во дијабетес мелитус тип 2: ажуриран систематски преглед и мета-анализа. Медицина (Балтимор). 2016; 95 (6): E2584. doi: 10.1097/md.000000000000002584
Shishstar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Ефектот на женшен (родот Panax) врз гликемиската контрола: систематски преглед и мета-анализа на рандомизирани контролирани клинички испитувања. Плос еден. 2014; 9 (9): E107391. doi: 10.1371/списание.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Ефективноста на дополнувањето на женшен врз концентрацијата на липидите во плазмата кај возрасни: систематски преглед и мета-анализа. Дополнување на Мед. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Ефективност на додаток на женшен во Panax на профилот на липидите во крвта. Мета-анализа и систематски преглед на клинички рандомизирани испитувања. Ј Етнофармакол. 2019; 243: 112090. doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
Насери К, Саадати С, Садеги А, и др. Ефикасноста на женшен (Panax) врз човечки предијабети и дијабетес мелитус тип 2: систематски преглед и мета-анализа. Хранливи материи. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10.3390/nu14122401
Парк Ш, Чунг С, Чунг Мој, и др. Ефекти на Panax женшен врз хипергликемија, хипертензија и хиперлипидемија: систематски преглед и мета-анализа. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. doi: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
Мохамади Х, Хади А, Корд-Варканех Х, и др. Ефекти на дополнување на женшен врз избраните маркери на воспаление: систематски преглед и мета-анализа. Phytother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad Ey, et al. Ефекти на женшен на ниво на протеини на Ц-реактивно: систематски преглед и мета-анализа на клиничките испитувања. Дополнување на Мед. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.021
Ли ХВ, Анг Л, Ли МС. Користење на женшен за здравствена заштита на жените во менопауза: Систематски преглед на рандомизирани испитувања контролирани од плацебо. Дополнете ја клиниката практика. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Хербална медицина за спорт: Преглед. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 14. doi: 10.1186/S12970-018-0218-y
Ким С, Ким Н, ongеонг Ј, и др. Анти-карцином ефект на Panax женшен и неговите метаболити: од традиционална медицина до модерно откривање на лекови. Процеси. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390/PR9081344
Антонели М, Донели Д, Фирензуоли Ф. Интегративно дополнување на insеншен за сезонски акутни горните респираторни инфекции: систематски преглед и мета-анализа. Дополнување на Мед. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Bellet G, Carrera KG, et al. Клинички импликации на додатоци на билки во конвенционалната медицинска пракса: перспектива на САД. Cureus. 2022; 14 (7): E26893. doi: 10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Компаративна студија за антикоагулантни активности на три кинески хербални лекови од родот Панакс и антикоагулантни активности на женсенозиди RG1 и RG2. Фарма Биол. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropic Belbs, грмушки и дрвја како потенцијални когнитивни засилувачи. Растенија (базел). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390/растенија12061364
Avortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Критична проценка на проценката на каузалноста на интеракциите со тревки-лекови кај пациенти. Br J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng и Panax Quinquefolius: од фармакологија до токсикологија. Хемиска токсикол. 2017; 107 (ПТ А): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Мохамади С, Асгари Г, Емами-Наини А, Мансуријан М, Бадри С. Употреба на додатоци на хербални додатоци и интеракции со билки-дрога кај пациенти со бубрежни заболувања. J Res Pharm Pract. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103/jrpp.jrpp_20_30
Јанг Л, Ли КЛ, Цаи Т. Преклиника Фармакокинетичка интеракција на билки-лекови на екстрактот од женшен во Панакс и селегилин кај стаорци со слободно движење. ACS OMEGA. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021/Acsomega.0C00123
Ли ХВ, Ли МС, Ким Т, и др. Insеншен за еректилна дисфункција. Cochrane Database Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. doi: 10.1002/14651858.cd012654.pub2
Смит I, Вилијамсон ЕМ, Патнам С, Фаримонд Ј, Валли Б.Ј. Ефекти и механизми на женшен и женсенозиди врз сознанието. Nutr Rev. 2014; 72 (5): 319-333. doi: 10.1111/nure.12099
Време на пост: мај-08-2024 година
