Вовед:
Во постојано растечкиот свет на нега на кожата, секогаш има нешто ново и возбудливо за откривање. Еден таков скриен бисер е екстрактот од пурслана, кој се гордее со мноштво извонредни придобивки за нашата кожа. Од својата богата ботаничка историја до својот богат со хранливи материи профил, екстрактот од пурслана го привлече вниманието на ентузијастите и професионалците за нега на кожата. Во овој блог пост, ќе навлеземе во потеклото, потенцијалните здравствени придобивки и ефектите, па дури и ќе ви обезбедиме список на производи за нега на кожата што го содржат овој исклучителен екстракт.
Ботанички чуда
Пурсланата е зелен, лиснат зеленчук кој може да се јаде суров или варен.
Научно е познато какоПортулака олерација, и се нарекува ипрашкаста трева, мала прашкаста трева, дебела трева и пустула.
Ова сукулентно растение содржи околу 93% вода. Има црвени стебла и мали, зелени листови. Има малку кисел или солен вкус, сличен на спанаќот и поточарката.
Може да се користи на многу исти начини како спанаќот и зелената салата, како на пример во салати или сендвичи.
Пурсланот расте во многу делови од светот, во широк спектар на средини.
Може да расте во градини и пукнатини на тротоари, но може да се прилагоди и на потешки услови. Ова вклучува суша, како и многу солена или почва со недостаток на хранливи материи.
Пурсланот има долга историја на употреба во традиционалната/алтернативната медицина.
Исто така, е богато со многу хранливи материи. Порција од 100 грама (3,5 oz) содржи:
Витамин А (од бета-каротен): 26% од ДВ.
Витамин Ц: 35% од ДВ.
Магнезиум: 17% од ДВ.
Манган: 15% од ДВ.
Калиум: 14% од ДВ.
Железо: 11% од ДВ.
Калциум: 7% од препорачаниот дневен внес.
Исто така, содржи мали количини на витамини Б1, Б2, Б3, фолна киселина, бакар и фосфор.
Ги добивате сите овие хранливи материи со само 16 калории! Ова го прави една од најхранливите намирници на планетата, калорија по калорија.
Екстракт од пурсланаобично се добива со екстракција на активните соединенија од растението со употреба на растворувачи како вода, алкохол или масло. Овој процес на екстракција помага да се концентрираат корисните компоненти на пурсланот во посилна форма.
Историја на употреба
Во античко време, пурсланата се користела за заштита од зли духови. Пурсланата се користи за медицински цели најмалку 2000 години, но се користела како храна многу пред овој период. Традиционалните медицински употреби на пурсланата се широки. Старите Римјани ја користеле пурсланата за лекување на дизентерија, цревни глисти, главоболки и болки во стомакот.
Пурсланата се користи и илјадници години во традиционалната кинеска медицина и се нарекува „зеленчук за долг живот“. Надземните делови се сушат и се користат за треска, дијареја, карбункул, егзема и хематохезија. (Zhou 2015)
Други употреби во традиционалната кинеска медицина вклучуваат дијабетес, атеросклероза, васкуларна ендотелијална дисфункција и уролитијаза. (Sabzghabaee 2014) Прстоланата се користи и како извор на храна во различни европски региони. (Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
Пурсланата навистина има долга историја на кулинарска и медицинска употреба. Во многу култури, таа е препознаена по своите хранливи и терапевтски својства. Еве неколку дополнителни детали за историската употреба на пурсланата:
Кулинарска употреба:Пржената се консумира како извор на храна илјадници години. Има пријатен, малку кисел вкус и крцкава текстура. Листовите, стеблата, па дури и цветовите од пржената може да се јадат сурови или варени. Се користи во различни кулинарски традиции, вклучувајќи ги медитеранската, блискоисточната и индиската кујна. Пржената може да се додаде во салати, супи, пржени јадења и кисели краставички, или да се користи како фил во пити и омлети. Ценет е поради неговата висока содржина на есенцијални хранливи материи како што се витамини А, Ц и Е, како и омега-3 масни киселини.
Медицинска употреба:Старите Римјани го користеле пурсланот поради неговите лековити својства. Вообичаено се користел за лекување на дигестивни проблеми како што се дизентерија, болки во стомакот и цревни глисти. Пурсланот се користи и во традиционалната кинеска медицина со векови. Се смета за билка за ладење и детоксикација, корисна за состојби како треска, дијареја, егзема и хемороиди. Пурсланот е испитуван поради неговите потенцијални антиинфламаторни, антиоксидантни и антимикробни својства. Богат е со соединенија како флавоноиди, омега-3 масни киселини и витамини, кои придонесуваат за неговата лековита вредност.
Симболична и духовна употреба:Во некои древни култури, се верувало дека пурсланата има заштитни својства против зли духови. Се сметало дека носи среќа и богатство. Пурсланата често била вклучена во ритуали и церемонии како симбол на просперитет и долговечност.
Пурсланот – вкусен „плав“ полн со хранливи материи
Пурсланата често се смета за плевел поради нејзината способност енергично да расте во различни средини. Сепак, таа е богата со хранливи материи што ја прави вредна за разгледување како хранлив додаток во вашата исхрана. Еве некои клучни хранливи материи што се наоѓаат во пурсланата:
Антиоксиданси:
Прстофата е богата со антиоксиданси, вклучувајќи витамин Ц, витамин Е и бета-каротен. Овие антиоксиданси помагаат во заштитата на клетките од оштетување предизвикано од слободните радикали и може да имаат потенцијални здравствени придобивки, како што е намалување на ризикот од хронични заболувања.
Витаминот Ц е суштински антиоксиданс кој помага во поддршката на имунолошкиот систем и промовира здрава кожа, мускули и коски. Витаминот Е, особено алфа-токоферолот, ги штити клеточните мембрани од оксидативно оштетување.
Пурсланата е добар извор на бета-каротен, кој во телото се претвора во витамин А. Витаминот А е познат по својата улога во подобрувањето на здравјето на очите.
Глутатионот е важен антиоксиданс кој помага во заштитата на клетките од оштетување. Игра улога во детоксикацијата и одржувањето на целокупното здравје на клетките.
Пурсланата исто така содржи мелатонин, хормон кој не само што помага во регулирањето на спиењето, туку поседува и антиоксидантни својства и има разни други здравствени придобивки.
Дополнително, пурсланот синтетизира беталаини, вид антиоксиданс за кој е докажано дека ги штити LDL честичките од оштетување. Високите нивоа на LDL холестерол и триглицериди се фактори на ризик за срцеви заболувања, па затоа способноста на пурсланот да ги намали овие нивоа може да биде корисна.
Минерали:
Пурсланата е добар извор на неколку минерали, вклучувајќи калциум, магнезиум, калиум и железо. Овие минерали се неопходни за разни телесни функции, како што се здравјето на коските, мускулната функција и одржувањето на здраво ниво на крвен притисок.
Калиумот е неопходен за одржување на рамнотежата на течностите, правилната функција на срцето и здравото ниво на крвен притисок. Соодветниот внес на калиум е поврзан со помал ризик од мозочен удар и срцеви заболувања.
Магнезиумот е вклучен во бројни ензимски реакции во телото и е клучен за функцијата на нервите и мускулите, регулирањето на нивото на шеќер во крвта и одржувањето на здрав имунолошки систем. Исто така, е поврзан со намален ризик од срцеви заболувања и дијабетес тип 2.
Калциумот е добро познат по својата улога во одржувањето на силни коски и заби, но е вклучен и во мускулната функција, нервната сигнализација и згрутчувањето на крвта.
Фосфорот е важен за формирање на коските и забите, како и за производство на енергија и синтеза на ДНК.
Железото е неопходно за производство на хемоглобин, кој носи кислород во крвта. Особено е важно за спречување на анемија од дефицит на железо.
Вреди да се спомене дека минералната содржина на пурсланот може да варира во зависност од фактори како што се условите на почвата, зрелоста на растението и околината за растење. Генерално се смета дека постарите, позрели растенија имаат поголема минерална содржина.
Омега-3 масни киселини:
Пурсланот е еден од ретките лиснати зеленчуци што содржат омега-3 масни киселини, особено алфа-линоленска киселина (ALA). Омега-3 масните киселини се корисни за здравјето на срцето и имаат антиинфламаторни својства.
Прстофата е еден од ретките растителни извори што содржи значителни количини на омега-3 масни киселини, особено алфа-линоленска киселина (ALA). ALA се претвора од нашите тела во други видови на омега-3 масни киселини, како што се еикозапентаеноична киселина (EPA) и докозахексаеноична киселина (DHA).
Студиите покажаа дека консумирањето на пурслан може да ги зголеми нивоата на ALA во телото и може да има позитивни здравствени ефекти. Сепак, важно е да се напомене дека конверзијата на ALA во EPA и DHA не е многу ефикасна во телото, па затоа е сепак корисно да се консумираат други извори на омега-3 масни киселини, како што се масните риби.
Корисни растителни соединенија: Пурсланата содржи разни растителни соединенија како флавоноиди, кумарини и беталини. Овие соединенија имаат антиоксидантни и антиинфламаторни својства, што може да придонесе за потенцијалните здравствени придобивки од пурсланата.
Здравствени придобивки од екстрактот од пурслана:
Еве некои од потенцијалните здравствени придобивки поврзани со екстрактот од пурслан:
Богато со хранливи материи:Екстрактот од пурслана е добар извор на есенцијални хранливи материи, вклучувајќи витамини А, Ц и Е, како и минерали како што се магнезиум, калиум и калциум. Овие хранливи материи придонесуваат за целокупното здравје и благосостојба.
Антиоксидантни својства:Екстрактот од пурслана е познат по својата висока содржина на антиоксиданси, вклучувајќи флавоноиди и беталаини. Антиоксидансите помагаат во заштитата на телото од слободни радикали, намалувајќи го оксидативниот стрес и спречувајќи оштетување на клетките.
Антивоспалителни ефекти:Студиите покажаа дека екстрактот од пурслан има антиинфламаторни својства. Може да помогне во намалувањето на воспалението во телото, кое е поврзано со разни хронични заболувања, како што се срцеви заболувања, дијабетес и артритис.
Поддршка за здравјето на срцето:Антиоксидантните и антиинфламаторните својства на екстрактот од пурслана можат да придонесат за кардиоваскуларното здравје. Се претпоставува дека екстрактот од пурслана може да помогне во намалувањето на крвниот притисок, намалувањето на нивото на холестерол и намалувањето на ризикот од срцеви заболувања.
Зајакнување на имунолошкиот систем:Некои истражувања сугерираат дека екстрактот од пурслан може да има имуномодулаторни ефекти, што значи дека може да помогне во регулирањето на имунолошкиот систем. Ова потенцијално може да ја зголеми способноста на телото да се бори против инфекции и да ја подобри целокупната имунолошка функција.
Придобивки за здравјето на кожата:Екстрактот од биста е познат по своите смирувачки и хидратантни својства, што го прави честа состојка во производите за нега на кожата. Може да помогне во смирување на иритираната кожа, намалување на црвенилото и подобрување на целокупното здравје на кожата. Екстрактот од биста содржи и омега-3 масни киселини, кои промовираат здрава кожа со одржување на влажноста и намалување на воспалението.
Поддршка за регулирање на телесната тежина:Екстрактот од пурслана може да помогне и во регулирањето на телесната тежина. Има ниска калорична вредност и е богат со растителни влакна, што може да помогне во поттикнувањето на чувството на ситост и намалување на прејадувањето. Дополнително, некои студии сугерираат дека екстрактот од пурслана може да ги инхибира ензимите вклучени во производството на масти.
Екстрактот од пурслана е скриен бисер во полето на нега на кожата
Зголемување на способноста за заздравување на кожата и смирување:
Една од најимпресивните квалитети на екстрактот од пурслана лежи во нејзината способност да ја лекува и смирува кожата. Неговите антиинфламаторни својства, благодарение на присуството на омега-3 масни киселини, помагаат во намалувањето на црвенилото, воспалението и иритацијата. Екстрактот од пурслана е особено корисен за оние со чувствителна кожа или состојби како егзема и дерматитис, бидејќи може да обезбеди удобност и олеснување.
Хидратантна и хранлива моќ:
Хидратацијата е клучна за одржување на здрава и еластична кожа, а екстрактот од пурслана се истакнува во обезбедувањето интензивна хидратација. Со своите природни хидратантни својства, екстрактот од пурслана ја задржува хидратацијата, спречувајќи ја сувоста и промовирајќи полничок, младешки тен. Растението содржи и есенцијални витамини како Ц и Е, кои ја негуваат кожата, ја зајакнуваат бариерата на кожата и го намалуваат појавувањето на фини линии и брчки.
Антиоксидантна заштита за младешка кожа:
Во нашиот современ свет, нашата кожа е постојано изложена на стресори од животната средина што можат да доведат до предвремено стареење. Моќните антиоксидантни својства на екстрактот од пурслана помагаат во заштитата на кожата од слободни радикали и оксидативно оштетување. Овие придобивки се претвораат во намалување на појавата на старечки дамки и целокупен младешки сјај.
Осветлување и рамномерно тонирање:
Постигнувањето рамномерен и сјаен тен на кожата е желба што ја делат многумина од нас. За среќа, екстрактот од пуршала содржи природни средства за осветлување кои помагаат да се избледат темните дамки, хиперпигментацијата и лузните од акни. Редовната употреба на производи збогатени со екстракт од пуршала може да ја направи вашата кожа да изгледа поизбалансирана, рамномерно тонирана и сјајно убава.
Зголемување на колагенот за цврстина:
Колагенот е клучен за одржување на цврста, младешка кожа, а екстрактот од пурслана може да помогне во стимулирање на производството на колаген. Аминокиселините што се наоѓаат во екстрактот од пурслана ја хранат и ја поттикнуваат кожата да произведува повеќе колаген, што резултира со подобрена еластичност и поцврста кожа. Со вклучување на екстрактот од пурслана во вашата рутина за нега на кожата, можете да уживате во поиздржлив и помлад изглед.
Список на производи за нега на кожа со екстракт од пурслана
Д-р Барбара Штурм:Овој луксузен бренд за нега на кожа нуди низа производи што содржат екстракт од пурслан, познат по своите антиинфламаторни и антиоксидантни својства.
Д-р Периконе:Наменските производи за нега на кожата на овој бренд често вклучуваат екстракт од пурслан како состојка позната по своите хранливи и смирувачки придобивки.
СкинКјутикалс:Овој бренд за нега на кожа нуди производи што содржат екстракт од пурслана, кој помага во смирување и заштита на кожата од агресори од животната средина.
Лансер нега на кожа:Овој бренд користи екстракт од пурслан во своите производи поради неговите антиинфламаторни својства, со цел да се намали црвенилото и да се смири кожата.
Д-р Алкаитис:Овој бренд за органска нега на кожа вклучува екстракт од пурслана во некои од своите производи, познат по својата способност да ја хидрира и регенерира кожата.
Ина Органик:Овој бренд за природна и органска нега на кожа вклучува екстракт од пурслан во своите производи, искористувајќи ги неговите смирувачки и лековити својства за кожата.
Ве молиме имајте предвид дека секогаш е добра практика да ја проверите листата на состојки на секој специфичен производ, бидејќи формулациите може да варираат.
Кои се негативните ефекти од пурсланот?
Пурсланот е генерално безбеден за консумирање и има низа потенцијални здравствени придобивки. Сепак, постојат неколку потенцијални негативни ефекти за кои треба да се внимава:
Оксалати:Пурсланата содржи оксалати, кои се природни соединенија што се наоѓаат во многу јастиви растенија. Во големи количини, оксалатите можат да придонесат за формирање на бубрежни камења кај подложни лица. Доколку имате историја на бубрежни камења или проблеми со уринарниот тракт, препорачливо е да ја умерените консумацијата на пурсланата или да се консултирате со здравствен работник.
Алергиски реакции:Иако ретко, некои лица може да бидат алергични на пурслан. Алергиските реакции може да се манифестираат како осип на кожата, чешање, оток или отежнато дишење. Доколку почувствувате какви било знаци на алергиска реакција по консумирање на пурслан, прекинете со употреба и побарајте лекарска помош.
Интеракција со лекови:Прстофатот може да има благи ефекти врз разредувањето на крвта поради неговата содржина на омега-3 масни киселини. Доколку земате лекови за разредување на крвта (како што е варфарин) или други лекови кои влијаат на згрутчувањето на крвта, важно е да се консултирате со вашиот лекар бидејќи прстофатот може да реагира со овие лекови.
Остатоци од пестициди:Доколку консумирате пурслан од неоргански извори или од области каде што може да биде изложена на пестициди, постои потенцијален ризик од остатоци од пестициди. За да се минимизира овој ризик, се препорачува пурсланот да се набавува од органски и реномирани добавувачи.
Контаминација:Како и со секој свеж производ, постои мал ризик од контаминација со бактерии или паразити доколку не се следат соодветни мерки за хигиена и безбедност на храната. Темелното миење на пурсланот пред консумирање може да помогне во минимизирање на овој ризик.
Вреди да се напомене дека овие негативни ефекти се релативно ретки, а пурсланот генерално се смета за безбеден за повеќето поединци. Сепак, секогаш е мудро да се консултирате со здравствен работник или нутриционист пред да направите значајни промени во вашата исхрана, особено ако имате здравствени проблеми или проблеми.
Кој не треба да зема производи од екстракт од пурслана
Иако пурсланата е генерално безбедна за консумирање, постојат неколку групи на поединци кои треба да бидат претпазливи или да избегнуваат консумирање пурслан:
Бремени жени или доилки:Постојат ограничени истражувања за ефектите на пурсланот за време на бременост и лактација. Како превентивна мерка, се препорачува бремените жени или доилките да се консултираат со својот лекар пред да вклучат пурслан во нивната исхрана.
Лица со проблеми со бубрезите или уринарниот тракт:Утврдено е дека пурсланата содржи оксалати, кои можат да придонесат за формирање на бубрежни камења кај подложни лица. Оние со историја на бубрежни камења или проблеми со уринарниот тракт треба да избегнуваат консумирање на пурслана или да се консултираат со здравствен работник пред да го сторат тоа.
Алергии или чувствителност:Како и секоја друга храна, некои поединци може да бидат алергични или чувствителни на пурслана. Доколку имате позната алергија или чувствителност на слични растенија како што се кактуси или спанаќ, препорачливо е да бидете претпазливи при консумирање или употреба на пурслана и размислете за консултација со алерголог.
Интеракции со лекови:Доколку земате лекови, важно е да бидете свесни за потенцијалните интеракции со пурсланата. Пурсланата може да има благи ефекти на разредување на крвта, па затоа лицата кои земаат лекови за разредување на крвта (како што е варфарин) или други лекови кои влијаат на згрутчувањето на крвта треба да се консултираат со својот лекар пред да консумираат пурслана или да користат додатоци во исхраната со пурслана.
Хируршка интервенција:Поради неговите потенцијални ефекти врз разредувањето на крвта, лицата закажани за операција треба да избегнуваат пурслан најмалку две недели пред процедурата за да се намали ризикот од компликации со крварење. Клучно е да го информирате вашиот лекар за какви било хербални додатоци или промени во исхраната пред да се подложите на операција.
Големопродажен добавувач на екстракт од пурслана - BIOWAY ORGANIC, од 2009 година
Биовеј Органике големопродажен добавувач на екстракт од пурслана. Тие работат од 2009 година и нудат производи од екстракт од пурслана за купување во големи количини. Можете директно да ги контактирате за да се распрашате за цените, минималните количини за нарачка и сите дополнителни информации што можеби ви се потребни во врска со нивните производи од екстракт од пурслана.
Заклучок:
Екстрактот од пурслана е несомнено ботанички бисер кој нуди бројни придобивки за кожата. Од неговите лековити и смирувачки својства до неговата способност да ја подобри хидратацијата, заштитата, осветлувањето и производството на колаген, екстрактот од пурслана има многу да понуди. Вклучувањето на производи збогатени со екстракт од пурслана во вашиот режим за нега на кожата може да ја трансформира вашата кожа, помагајќи ви да постигнете здрав, сјаен и младешки тен. Па, зошто да чекате? Откријте ги неверојатните придобивки од екстрактот од пурслана за кожата и отклучете ги чудата на оваа исклучителна ботаничка состојка за себе. Вашата кожа ќе ви биде благодарна за тоа.
Контактирајте не:
Грејс ХУ (Менаџер за маркетинг)grace@biowaycn.com
Карл Ченг (извршен директор/шеф)ceo@biowaycn.com
Веб-страница:www.biowaynutrition.com
Време на објавување: 02.11.2023
