Што е екстракт од пченица спермидин?

Науката зад спермидин

Спермидин е природен полиамин кој игра суштинска улога во клеточните процеси. Полиамините, како што е спермидин, се од витално значење за растот, репликацијата и одржувањето на клетките. Овие соединенија се особено вклучени во регулирањето на автофагијата, процес со кој телото ги рециклира и чисти оштетените клетки. Овој внатрешен механизам за „домаќинство“ е централен за здравјето и сега е поврзан со падот поврзан со возраста.

Ефекти против стареење:Спермидинот е поврзан со ефекти против стареење, бидејќи е откриено дека се намалува во нивоата со стареењето и е поврзан со пократок животен век и повеќекратни нарушувања, вклучително и имунолошка дисфункција, воспалителни состојби, проблеми со кардиоваскуларниот или нервниот систем и туморигенезата.
Имунолошка функција:Спермидин игра клучна улога во функцијата на имуните клетки, вклучително и диференцијација и одржување на Т-клетките, Б-клетките и клетките природни убијци (NK). Исто така, придонесува за поларизација на макрофагите кон антиинфламаторен фенотип, со што помага да се намали воспалението.
Интеракција со цревната микробиота:Доказите сугерираат дека цревната микробиота може да синтетизира спермидин од други полиамини или нивни прекурсори. Оваа интеракција помеѓу бактериите и домаќинот може да влијае на нивото на спермидин на домаќинот и на целокупното здравје.
Кардиоваскуларна заштита:Спермидин покажа кардиопротективни ефекти, потенцијално придонесувајќи за спречување на кардиоваскуларни заболувања.
Невропротекција: Исто така, покажа невропротективни ефекти, кои можат да бидат корисни во борбата против невродегенеративните болести.
Превенција на рак:Со стимулирање на антиканцероген имунонадзор, спермидин може да помогне во превенцијата од рак.
Метаболичко регулирање: Спермидин е вклучен во метаболичкото регулирање на полиамините, што ја вклучува интеракцијата помеѓу домаќинот и неговата микробиота.
Клинички испитувања и безбедност:Бидејќи спермидин е природно присутен во исхраната на луѓето, клиничките испитувања за зголемување на неговото навлегување се сметаат за изводливи. Исто така, спроведено е истражување за да се процени безбедноста на спермидинот, здравствените ефекти, апсорпцијата, метаболизмот и биопроцесирањето.
Како заклучок, спермидин е повеќеслојна молекула со потенцијални импликации за здравјето на луѓето, вклучувајќи анти-стареење, имунолошка функција и заштита од разни болести. Неговите механизми на дејство вклучуваат интеракција со цревната микробиота, имуните клетки и метаболичките патишта. Понатамошни истражувања и клинички испитувања веројатно ќе го истражат неговиот потенцијал како терапевтски агенс.

Нутритивниот профил на пченични никулци

Пченични никулци, репродуктивниот дел од зрното пченица, е неверојатно богат со хранливи материи. Содржи високи концентрации на витамин Е, магнезиум, цинк и растителни влакна. Меѓутоа, она што ги прави пченични никулци уште поисклучителни е неговата содржина на спермидин. Додека мали количини на спермидин се присутни во различни извори на храна, пченични никулци обезбедуваат концентрирана, лесно достапна форма.

Протеини:Пченични никулци се добар извор на протеини, кои ги содржат сите осум есенцијални амино киселини, што го прави целосен извор на протеини.
Влакна:Содржи и растворливи и нерастворливи влакна, кои помагаат во варењето и помагаат да се регулира нивото на шеќер во крвта.
Витамин Е:Пченични никулци се еден од најбогатите извори на витамин Е, особено токоферолот, кој е моќен антиоксиданс.
Витамини Б:Тој е богат извор на витамини од групата Б, вклучувајќи тиамин (Б1), рибофлавин (Б2), ниацин (Б3), пантотенска киселина (Б5), пиридоксин (Б6) и фолна киселина (Б9). Овие витамини играат клучна улога во производството на енергија и формирањето на црвените крвни зрнца.
Витамин Б12:Иако обично не се наоѓа во растителната храна, пченичните никулци се еден од ретките растителни извори на витамин Б12, кој е од суштинско значење за нервната функција и производството на ДНК и РНК.
Масни киселини:Пченични никулци содржат добра рамнотежа на мононезаситени и полинезаситени масти, вклучително и омега-3 и омега-6 масни киселини, кои се неопходни за здравјето на срцето.
Минерали:Тој е извор на различни минерали како што се магнезиум, фосфор, калиум, цинк, железо и селен, кои се важни за бројни телесни функции.
Фитостероли:Пченичните никулци содржат фитостероли, кои се растителни соединенија кои помагаат да се намали нивото на холестерол.
Антиоксиданти:Покрај витаминот Е, пченичните никулци содржат и други антиоксиданси кои помагаат во заштитата на клетките од оштетување предизвикано од слободните радикали.
Јаглехидрати:Обезбедува сложени јаглехидрати, кои полека се вари и обезбедуваат постојан извор на енергија.
Пченични никулци може да се користат на различни начини, како додаток во смути, попрскани на житарки или како состојка во печива. Поради високата содржина на маснотии, може да се граничи ако не се складира правилно, па затоа е важно да се чува во фрижидер или замрзнат за да се задржи свежината и хранливата вредност.

 

Како работи екстрактот од пченица спермидин

Откако ќе се конзумира, спермидинот од екстрактот од пченични никулци се апсорбира и ја започнува својата улога во клеточните процеси. Еден од неговите примарни механизми е подобрувањето на митохондријалната функција. Митохондриите, често опишани како „моќни куќи“ на клетката, се одговорни за производство на енергија. Со поддршка на митохондријалната активност, спермидин не само што помага во производството на енергија, туку помага и во намалување на оксидативниот стрес, клучен фактор за стареење. Еве како функционира во телото:

Индукција на автофагија:Еден од клучните механизми со кои се смета дека спермидин придонесува за здравје и долговечност е преку стимулација на автофагија, клеточен процес кој вклучува деградација и рециклирање на оштетените клеточни компоненти. Овој процес е поврзан со чистење на оштетените органели и протеински агрегати, кои можат да се акумулираат со возраста и да придонесат за разни болести. Со промовирање на автофагија, спермидин може да помогне во одржувањето на клеточното здравје и функција.

Регулирање на генската експресија:Се покажа дека спермидин влијае на статусот на ацетилација на хистоните и другите протеини, што може да влијае на експресијата на гените. Може да ги инхибира хистонските ацетилтрансферази (HATs), што доведува до деацетилација на хистоните и потенцијално менување на транскрипцијата на гените вклучени во автофагијата и другите клеточни процеси.

Епигенетски ефекти:Спермидин, исто така, може да влијае на епигеномот со модифицирање на ацетилацијата на хистоните, кои се протеини околу кои се навива ДНК. Ова може да влијае на тоа како се изразуваат гените и, следствено, на клеточната функција и здравје.

Митохондријална функција:Спермидинот е поврзан со подобрена митохондријална функција, што е клучно за производство на енергија во клетките. Тоа може да го стимулира производството на нови митохондрии и да го подобри клиренсот на оштетените преку процес наречен митофагија, кој е вид на автофагија што конкретно ги таргетира митохондриите.

Антивоспалителни ефекти:Спермидин покажа антиинфламаторни својства, кои можат да бидат корисни за намалување на воспалението поврзано со стареењето и разни болести поврзани со возраста.

Заштита од оксидативен стрес:Како полиамин, спермидин може да дејствува како антиоксиданс, заштитувајќи ги клетките од оштетување предизвикано од реактивни кислородни видови (ROS), кои се вмешани во стареењето и многу болести поврзани со стареењето.

Влијание врз чувствителноста на хранливи материи и клеточното стареење:Спермидин, исто така, може да игра улога во патеките за чувствителност на хранливи материи, што може да влијае на клеточните процеси како што се растот, пролиферацијата и метаболизмот. Предложено е потенцијално да се потисне клеточното стареење, состојба на неповратно запирање на клеточниот циклус поврзан со стареење и болести поврзани со стареењето.

Препорачани дози на екстракт од пченица спермидин

Експертите препорачуваат внесување на спермидин во секојдневната исхрана во мали, контролирани количини. Предложената доза за оптимални придобивки варира, но многу студии препорачуваат од 1 до 5 милиграми дневно. Повисоките дози, особено во форма на додаток, треба да се конзумираат со претпазливост и препорачливо е да се консултирате со здравствен работник пред да започнете каков било нов режим на додатоци.

Заклучок: Светла иднина со екстракт од пченица спермидин

Екстрактот од пченични никулци спермидин претставува возбудлива можност за оние кои сакаат да го подобрат своето целокупно здравје и долговечност. Неговата способност да промовира клеточна регенерација, да ја подобри когнитивната функција и да го поддржува здравиот процес на стареење го позиционира како ветувачки додаток. Со континуирано истражување, спермидин наскоро може да стане камен-темелник на превентивното здравје.