Дали органскиот протеин од ориз е добар за вас?

Кои се придобивките од органскиот протеин од ориз во споредба со другите извори на протеини?

Органскиот протеин од ориз нуди неколку предности во однос на другите извори на протеини, што го прави привлечна опција за многу лица. Еве неколку клучни придобивки:

1. Хипоалергични својства: Една од најзначајните предности на протеинот од органски ориз е неговата хипоалергична природа. За разлика од вообичаените алергени, како што се соја, млечни производи или пченица, протеинот од ориз е генерално добро толериран од повеќето луѓе, вклучително и оние со сензибилитети на храна или алергии. Ова го прави одличен избор за поединци кои треба да избегнуваат обични алергени, но сепак сакаат да ги исполнат нивните барања за протеини.

2. Комплетен профил на аминокиселини: Додека протеинот од ориз некогаш се сметаше за нецелосен извор на протеини, неодамнешните студии покажаа дека ги содржи сите девет есенцијални аминокиселини. Иако содржината на лизин е малку помала во споредба со протеините базирани на животни, таа сепак обезбедува избалансиран профил на аминокиселини кога се консумира како дел од разновидна диета. Ова го правиОргански протеин од оризОстварлива опција за градење на мускули и закрепнување, особено кога се комбинираат со други растителни протеини.

3. Лесна сварливост: Органскиот протеин од ориз е познат по својата висока сварливост, што значи дека вашето тело може ефикасно да ги апсорбира и користи хранливите материи што ги обезбедува. Ова е особено корисно за лица со чувствителни дигестивни системи или за оние кои се опоравуваат од интензивна физичка активност. Лесната сварливост на протеинот од ориз може да помогне во намалувањето на надуеноста и непријатноста, честопати поврзана со други извори на протеини.

4. Одржливост на животната средина: Изборот на органски протеин од ориз поддржува одржливи земјоделски практики. Органските методи на земјоделство обично користат помалку пестициди и хемикалии, што може да биде подобро за околината и потенцијално да ја намали вашата изложеност на штетни материи. Покрај тоа, одгледувањето ориз генерално бара помалку вода и земјиште во споредба со производството на животински протеини, што го прави повеќе еколошки избор.

. Има благ, малку вкусен вкус што добро се меша со други состојки, што го прави погоден за пијалаци, печива, па дури и солени јадења. Оваа разноврсност ви овозможува да го зголемите внесот на протеини без драстично да го промените вкусот на вашата омилена храна.

 

Како протеинот од органски ориз влијае на растот и закрепнувањето на мускулите?

Органскиот протеин од ориз покажа ветувачки резултати во поддршката на растот и закрепнувањето на мускулите, што го прави популарен избор кај спортистите и ентузијастите за фитнес. Еве како може позитивно да влијае на развојот на мускулите и обновувањето на пост-вежбата:

1. Синтеза на протеини во мускулите: Студиите покажаа дека протеинот од ориз може да биде ефикасен како протеинот од сурутка во промовирањето на синтезата на протеините во мускулите. Студијата за 2013 година објавена во списанието за исхрана откри дека потрошувачката на изолатор на протеинот од ориз по вежбање на отпорност ја намали маснотијата и зголемената чиста телесна маса, хипертрофијата на скелетните мускули, моќта и јачината споредлива со изолацијата на протеинот од сурутка.

2. Аминокиселини со разгранет ланец (BCAA):Органски протеин од оризги содржи сите три аминокиселини со разгранет ланец-леуцин, изолеуцин и валин. Овие BCAA играат клучна улога во синтезата на мускулните протеини и можат да помогнат во намалувањето на болката во мускулите и заморот по интензивно вежбање. Додека содржината на БЦАА во протеинот со ориз е малку пониска отколку кај протеинот од сурутка, таа сепак обезбедува доволно количини за поддршка на растот и закрепнувањето на мускулите.

3. Обнова по тренингот: Лесната сварливост на органскиот протеин од ориз го прави одлична опција за исхрана по тренингот. Може брзо да се апсорбира од телото, обезбедувајќи ги потребните аминокиселини за иницирање на поправка и раст на мускулите. Оваа брза апсорпција може да помогне да се минимизира распаѓањето на мускулите и да се промовира побрзо закрепнување помеѓу сесиите за обука.

4. Поддршка за издржливост: Покрај поддршката на растот на мускулите, органските протеини од ориз исто така можат да имаат корист од спортисти за издржливост. Протеинот помага во одржување и поправка на мускулното ткиво за време на активности со долготрајност, потенцијално подобрување на вкупните перформанси и го намалува ризикот од повреда.

5. Развој на посно мускули: Поради неговата ниска содржина на маснотии, органскиот протеин од ориз е особено корисен за лицата кои бараат да градат посно мускулна маса без да додадат вишок телесна маст. Ова го прави одличен избор за оние што следат програма за сечење или рекомпозиција на телото.

 

Дали органскиот протеин од ориз е погоден за луѓе со диетални ограничувања или алергии?

Органски протеин од оризе навистина одлична опција за лица со различни ограничувања во исхраната или алергии. Неговите уникатни својства го прават разноврсен и безбеден извор на протеини за многу луѓе кои би можеле да се борат со други опции за протеини. Ајде да истражиме зошто органскиот протеин од ориз е особено погоден за оние со специфични потреби за исхрана:

1. Диета без глутен: За лица со целијачна болест или не-келиачна чувствителност на глутен, органскиот протеин од ориз е безбедна и хранлива алтернатива. За разлика од протеините базирани на пченица, протеинот од ориз е природно без глутен, дозволувајќи им на оние на диета без глутен да ги исполнат нивните протеински барања без да ризикуваат изложеност на глутен.

2. Диети без млечни и без лактоза: Органски протеин од ориз е одлична опција за лица кои се нетолерантни на лактоза или следат диета без млечни производи. Обезбедува целосен извор на протеини без потреба од протеини базирани на млеко како сурутка или казеин, што може да предизвика дигестивна непријатност за некои луѓе.

3. Диети без соја: За оние со алергии на соја или оние што избегнуваат производи од соја, органските протеини од ориз нудат алтернатива за протеини базирани на растителни производи што е целосно без соја. Ова е особено корисно бидејќи сојата е вообичаен алерген и често се користи во многу растителни протеински производи.

4. Диети без ореви: Поединци со алергии на ореви можат безбедно да консумираат протеини од органски ориз бидејќи е природно без орев. Ова го прави вреден извор на протеини за оние кои треба да избегнуваат вообичаени протеински прашоци засновани на ореви или храна што содржат ореви.

5. Вегански и вегетаријански диети:Органски протеин од оризе 100% растително ниво, што го прави погоден за вегани и вегетаријанци. Обезбедува целосен профил на аминокиселини без потреба од животински производи, поддржувајќи ги оние кои избираат да го следат начинот на живот базиран на растителни начини за етички, еколошки или здравствени причини.

6. Ниско диети на FODMAP: За поединци кои следат со ниска диета FODMAP за управување со дигестивни проблеми како IBS, органскиот протеин од ориз може да биде соодветен извор на протеини. Оризот е генерално добро толериран и се смета за низок FODMAP, што го прави протеинот од ориз за безбедна опција за оние со чувствителни дигестивни системи.

7. Диети без јајца: Луѓето со алергии на јајца или оние што следат диета без јајца можат да користат органски протеини од ориз како замена во рецепти кои обично бараат протеини од јајца. Може да се користи при печење или готвење како засилување или засилување на протеините без ризик од алергиски реакции.

8. Повеќе алергии на храна: За поединците кои управуваат со повеќе алергии на храна, органските протеини од ориз може да бидат безбеден и сигурен извор на протеини. Неговата хипоалергична природа го прави помалку веројатно да предизвика алергиски реакции во споредба со многу други извори на протеини.

9. Кошер и халал диети: Органските протеини од ориз е обично погоден за оние што следат закони за диетални диета, бидејќи се базираат на растенија и не содржат производи од животинско потекло. Сепак, секогаш е најдобро да се провери специфични сертификати ако е клучно придржувањето кон овие закони за исхрана.

10. Автоимуни протокол (AIP) диети: Некои лица кои следат автоимуна протокол диета може да најдат протеин од органски ориз како толерантен извор на протеини. Додека оризот не е типично вклучен во почетните фази на AIP, тој често е една од првите храна што се воведува заради неговата мала веројатност за активирање на имунитетни реакции.

Како заклучок,Органски протеин од оризнуди бројни придобивки и е разноврсен, хранлив богат извор на протеини, погоден за разни диетални потреби. Неговата хипоалергична природа, целосниот профил на аминокиселини и лесната сварливост го прават одличен избор за многу лица, вклучително и оние со алергии или ограничувања во исхраната. Без разлика дали барате да го поддржите растот на мускулите, да управувате со тежина или едноставно да ги диверзифицирате вашите извори на протеини, органскиот протеин од ориз може да биде вреден додаток на вашата диета. Како и со сите значајни промени во исхраната, секогаш е најдобро да се консултирате со здравствен професионалец или регистриран диететичар за да се осигурате дека органските протеини со ориз се усогласуваат со вашите индивидуални потреби за исхрана и здравствени цели.

Органските состојки на BioWay нуди широк спектар на растителни екстракти прилагодени на разновидни индустрии, вклучувајќи фармацевтски производи, козметика, храна и пијалоци и многу повеќе, што служи како сеопфатно едношалтерско решение за барањата за екстракт од растенијата на клиентите. Со силен фокус на истражување и развој, компанијата постојано ги подобрува нашите процеси на екстракција за испорака на иновативни и ефективни растителни екстракти кои се усогласуваат со променливите потреби на нашата муштерија. Нашата заложба за прилагодување ни овозможува да ги прилагодиме растителните екстракти на специфични барања за клиенти, нудејќи персонализирани решенија кои се грижат за уникатни барања за формулација и апликација. Основана во 2009 година, органските состојки на Биовеј се гордеат со тоа што се професионалецПроизводител на протеини со органски ориз, реномирани по нашите услуги кои добија глобално признание. За прашања во врска со нашите производи или услуги, поединците се охрабруваат да контактираат со маркетинг менаџерот Грејс Ху воgrace@biowaycn.comИли посетете ја нашата веб -страница на www.biowaynutrition.com.

 

Референци:

1. oyеј, Ј.М., и др. (2013). Ефектите од 8 недели дополнување на протеини од сурутка или ориз врз составот на телото и перформансите на вежбање. Journalурнал за исхрана, 12 (1), 86.

2. Калман, ДС (2014). Аминокиселински состав на органски кафеав ориз концентрат и изолиран во споредба со концентратите и изолатите од соја и сурутка. Храна, 3 (3), 394-402.

3. Mújica-Paz, H., et al. (2019). Протеини од ориз: Преглед на нивните функционални својства и потенцијални апликации. Сеопфатни прегледи во науката за храна и безбедноста на храната, 18 (4), 1031-1070.

4. Ciuris, C., et al. (2019). Споредба на растителни протеини и протеини базирани на животни кои содржат храна: квалитет на протеини, содржина на протеини и цена на протеини. Хранливи материи, 11 (12), 2983.

5. Бабаул, Н., и др. (2015). Оралното дополнување на протеините од грашок промовира добивки од дебелина на мускулите за време на обука за отпорност: двојно слепа, рандомизирана, плацебо контролирана клиничка студија наспроти протеин од сурутка. Весник на Меѓународното друштво за спортска исхрана, 12 (1), 3.

6. Ван Влиет, С., и др. (2015). Скелетниот мускул Анаболен одговор на растението- наспроти потрошувачката на протеини врз основа на животни. Списанието за исхрана, 145 (9), 1981-1991.

7. Горисен, Шм, и др. (2018). Содржина на протеини и аминокиселински состав на комерцијално достапни растителни протеини изолати. Аминокиселини, 50 (12), 1685-1695.

8. Фридман, М. (2013). Рајс од ориз, масла од трици од ориз и трупови од ориз: состав, храна и индустриска употреба и биоактивности кај луѓето, животните и клетките. Journalурнал за земјоделска и храна хемија, 61 (45), 10626-10641.

9. Тао, К., и др. (2019). Евалуација на композициските и хранливите вредности на изворите на храна богата со фитоферитин (мешунки за јадење и житарки). Journalурнал за земјоделска и храна хемија, 67 (46), 12833-12840.

10. Dule, A., et al. (2020). Протеини од ориз: екстракција, состав, својства и апликации. Во одржливи извори на протеини (стр. 125-144). Академски печат.