Прашок од трева од овес И прашокот од пченица трева се и популарни здравствени додатоци добиени од млади житни треви, но тие не се исти. Додека тие споделуваат некои сличности во однос на хранливата содржина и потенцијалните здравствени придобивки, постојат различни разлики помеѓу овие две зелени прав. Прашок од трева од овес доаѓа од млади растенија од овес (Авена сатива), додека прашокот од пченица трева е изведен од растението со пченица (Triticum aestivum). Секој има свој уникатен хранлив профил и потенцијални предности за потрошувачите кои се свесни за здравјето. Во овој пост на блогот, детално ќе истражиме органски прашок од трева од овес, решавајќи се на некои вообичаени прашања и ќе ги споредиме со неговиот колега од пченица трева.
Кои се придобивките од органскиот прашок од трева од овес?
Органскиот прашок од трева од овес се здоби со популарност во последниве години, поради неговиот импресивен хранлив профил и потенцијалните здравствени придобивки. Оваа зелена супер храна е преполна со есенцијални витамини, минерали и антиоксиданти кои можат да ја поддржат целокупната благосостојба и виталност.
Една од основните придобивки од органскиот прашок од трева од овес е неговата висока содржина на хлорофил. Хлорофилот, честопати наречен „зелена крв“, е структурно слична на хемоглобинот во човечка крв и може да помогне во подобрување на транспортот на кислород низ целото тело. Ова може да доведе до зголемено ниво на енергија и подобрена клеточна функција. Покрај тоа, се покажа дека хлорофилот има детоксикални својства, помагајќи да се отстранат токсините и тешките метали од телото.
Органскиот прашок од трева од овес е исто така богат со антиоксиданти, особено бета-каротин и витамин Ц. Овие моќни соединенија помагаат во заштитата на клетките од оксидативен стрес и оштетување на слободните радикали, кои можат да придонесат за разни хронични заболувања и предвремено стареење. Редовна потрошувачка наПрашок од трева од овес Може да поддржи здрав имунолошки систем и да промовира целокупна долговечност.
Друга значајна придобивка од органскиот прашок од трева од овес е неговиот алкализиран ефект врз телото. Во денешната модерна диета, многу луѓе консумираат вишок на кисела храна, што може да доведе до нерамнотежено ниво на pH вредност во организмот. Прашок од трева од овес, да се биде многу алкален, може да помогне во неутрализирање на оваа киселост и промовирање на поизбалансирано внатрешно опкружување. Овој алкализирачки ефект може да придонесе за подобрено варење, намалено воспаление и подобро целокупно здравје.
Прашок од трева од овес е исто така одличен извор на диетални влакна, што е од суштинско значење за одржување на здрав дигестивен систем. Содржината на влакна помага во промовирање на редовни движења на дебелото црево, го поддржува растот на корисни бактерии на цревата, па дури и може да помогне во управувањето со тежината со промовирање на чувства на полнота и намалување на целокупниот внес на калории.
Понатаму, органскиот прашок од трева од овес содржи широк спектар на витамини и минерали, вклучувајќи железо, калциум, магнезиум, калиум и витамини Б-комплекс. Овие хранливи материи играат клучни улоги во различни телесни функции, од поддршка на здравјето на коските и функцијата на мускулите до промовирање на правилно нервно сигнализирање и енергетски метаболизам.
Вреди да се напомене дека додека прашокот од трева овес дели многу придобивки со прав од пченица, има некои уникатни предности. Овесно се смета дека тревата од овес има поблаг, повеќе вкусен вкус во споредба со тревата од пченица, со што е полесно да се вклучи во секојдневните рутини. Покрај тоа, тревата од овес е без глутен, што ја прави соодветна опција за оние со чувствителности на глутен или целијачна болест, за разлика од пченицата трева што може да содржи количини на глутен.
Како е направен органскиот овесен трева во прав?
Производството на органски прашок од трева од овес вклучува внимателно контролиран процес за да се обезбеди највисок квалитет и хранлива содржина. Разбирањето на тоа како се прави оваа супер храна може да им помогне на потрошувачите да ја ценат нејзината вредност и да направат информирани избори за тоа да ја вклучат во нивните диети.
Патувањето на органскиПрашок од трева од овес Започнува со одгледување семе од овес. Земјоделците кои произведуваат органска трева од овес се придржуваат до строги практики на органско земјоделство, што значи дека во процесот на растење не се користат не се користат синтетички пестициди, хербициди или ѓубрива. Наместо тоа, тие се потпираат на природни методи за контрола на штетници и органски ѓубрива за да ги негуваат младите растенија од овес.
Семето од овес обично се засадуваат во почва богата со хранливи материи и се дозволува да растат околу 10-14 дена. Оваа специфична временска рамка е клучна затоа што е кога тревата од овес ја достигнува својата врвна хранлива вредност. За време на овој период на раст, младите растенија од овес се подложени на процес наречен спојување, каде што се развива првиот јазол на стеблото. Од суштинско значење е да се собере тревата пред да се случи ова спојување, бидејќи содржината на исхраната започнува да се намалува потоа.
Откако тревата од овес ќе ја достигне оптималната висина и густината на исхраната, таа се собира со употреба на специјализирана опрема дизајнирана да ја намали тревата без да ја оштети нејзината деликатна структура. Свежо исечената трева потоа брзо се транспортира во објект за преработка за да го зачува својот хранлив интегритет.
Во објектот за преработка, тревата од овес се подложува на темелен процес на чистење за да се отстранат сите нечистотии, остатоци или странска материја. Овој чекор е клучен во обезбедувањето чистота и безбедност на финалниот производ. По чистењето, тревата е внимателно проверена за да се обезбедат само сечила со највисок квалитет се користат за производство на прав.
Следниот чекор во процесот е дехидрација. Исчистената трева од овес се става во големи дехидратори каде е изложена на ниски температури, обично под 106°F (41°В). Овој метод на сушење со ниска температура е клучен бидејќи ги зачувува ензимите, витамини и други хранливи материи чувствителни на топлина присутни во тревата. Процесот на дехидрација може да трае неколку часа, во зависност од содржината на влага на тревата и посакуваното конечно ниво на влага.
Откако тревата од овес е темелно исушена, таа е во фино прав со употреба на специјализирана опрема за мелење. Процесот на мелење е внимателно контролиран за да се постигне постојана големина на честички, што влијае на растворливоста и текстурата на прав. Некои производители можат да користат процес на мелење со повеќе чекори за да обезбедат дека прашокот е што е можно добар и униформа.
После мелењето, прашокот од трева од овес се подложува на тестови за контрола на квалитетот за да ја потврди нејзината хранлива содржина, чистота и безбедност. Овие тестови може да вклучуваат анализи за нивото на хранливи материи, микробна контаминација и присуство на какви било потенцијални загадувачи. Само серии што исполнуваат строги стандарди за квалитет се одобрени за пакување.
Последниот чекор во процесот на производство е пакувањето. Органскиот прашок од трева од овес обично е спакуван во херметички контејнери или торбички за да се заштити од влага и светлина, што може да го деградира неговиот квалитет на исхраната. Многу производители користат непроaирна или темна амбалажа за понатамошно да го заштитат прав од изложеност на светлина.
Вреди да се напомене дека некои производители можат да вклучат дополнителни чекори во нивниот процес, како што се сушење на замрзнување или користење на комерцијални техники за подобрување на хранливиот профил на прав или рок на траење. Како и да е, основните принципи на органско одгледување, внимателно берба, сушење со ниска температура и фино мелење остануваат конзистентни во повеќето квалитетни органски органски овесни треви во прав.
Може ли органскиот прашок од трева од овес да помогне при губење на тежината?
Потенцијалот на органскиПрашок од трева од овес Да се помогне во губење на тежината е тема на интерес за многу здравствени лица кои се свесни. Иако не е магично решение за пролевање килограми, органскиот прашок од трева од овес може да биде вреден додаток на балансирана диета и здрав начин на живот, потенцијално поддршка на напорите за слабеење на неколку начини.
Еден од основните начини на органски трева во прав од овес може да придонесе за губење на тежината е преку неговата висока содржина на влакна. Диеталните влакна играат клучна улога во управувањето со тежината преку промовирање на чувства на полнота и намалување на целокупниот внес на калории. Кога се консумира како дел од оброк или пијалак, влакната во прав од трева од овес може да помогне да се забави варењето, што доведува до постепено ослободување на хранливи материи во крвотокот. Ова може да помогне во стабилизирање на нивото на шеќер во крвта и да се спречат ненадејни шила и паѓања што честопати доведуваат до прејадување.
Покрај тоа, влакната во прашок од трева од овес може да дејствува како пребиотик, негувајќи ги корисни бактерии во цревата. Здрав микробиом на цревата е поврзано со подобро управување со тежината и метаболичко здравје. Со поддршка на разновидна и избалансирана флора на цревата, прав од трева од овес индиректно може да придонесе за напорите за слабеење.
Органскиот прашок од трева од овес е исто така малку калории додека е густа со хранливи материи. Ова значи дека може да додаде значителна хранлива вредност на оброците без значително зголемување на внесот на калории. За поединците кои бараат да ја намалат потрошувачката на калории, истовремено обезбедувајќи дека тие ги задоволуваат нивните нутриционистички потреби, вклучувањето на прав од трева од овес во нивната диета може да биде ефикасна стратегија.
Високата содржина на хлорофил во прав од трева од овес исто така може да игра улога во управувањето со тежината. Некои студии сугерираат дека хлорофилот може да помогне во намалувањето на желбите за храна и да го потисне апетитот. Иако се потребни повеќе истражувања за целосно разбирање на овој механизам, многу корисници пријавуваат дека се чувствуваат позадоволни и помалку склони кон грицкање кога редовно консумираат храна богата со хлорофил, како прав од овес во прав.
Покрај тоа, алкализирачкиот ефект наПрашок од трева од овес На телото може индиректно да ги поддржува напорите за слабеење. Премногу кисело внатрешно опкружување е поврзано со воспаление и метаболички нарушувања, што може да го попречи губењето на тежината. Со помагање на балансирање на нивото на pH на телото, прашокот од трева од овес може да создаде поповолно внатрешно опкружување за здраво управување со телесната тежина.
Важно е да се напомене дека додека органскиот прашок од трева од овес може да биде вредна алатка за патување за слабеење, не треба да се потпира како единствено средство за губење на тежината. Одржливото губење на тежината бара сеопфатен пристап кој вклучува балансирана диета, редовна физичка активност, соодветно спиење и управување со стресот. Прашокот од трева од овес треба да се смета како поддржувачки елемент во овој поширок контекст.
Кога вметнувате органски трева во прав од овес во план за слабеење, најдобро е да започнете со мали количини и постепено да го зголемувате внесот. Ова му овозможува на телото да се прилагоди на зголемената содржина на влакна и хранливи материи. Многу луѓе наоѓаат успех со додавање на лажичка или две овес во прав од трева во утринските пијалаци, мешајќи го во јогурт или го мешаат во супи и преливи за салата.
Како заклучок, додека прашокот од прав од овес и прав од пченица имаат некои сличности, тие се различни додатоци со свои уникатни својства. Органски прашок од трева од овес нуди широк спектар на потенцијални здравствени придобивки, од зајакнување на внесот на хранливи материи и поддршка на детоксикација до помагање во управувањето со тежината. Неговиот процес на производство гарантира дека крајниот производ ја задржува максималната хранлива вредност, што го прави вреден додаток на здрав начин на живот. Како и со секој додаток во исхраната, препорачливо е да се консултирате со здравствен професионалец пред да вклучите органски прашок од трева овес во вашата рутина, особено ако имате какви било постоечки здравствени состојби или земате лекови.
Органските состојки на Bioway, основани во 2009 година, се посветија на природните производи повеќе од 13 години. Специјализирани за истражување, производство и тргување со низа природни состојки, вклучително и органски растителни протеини, пептид, органски овошје и зеленчук во прав, мешавина од мешавина на исхрана во формула и друго, компанијата поседува сертификати како BRC, органски и ISO9001-2019. Со фокус на висококвалитетно, Биовеј органски се гордее со производство на врвни растителни екстракти преку органски и одржливи методи, обезбедувајќи чистота и ефикасност. Нагласувајќи ги одржливите практики за извори, компанијата ги добива своите растителни екстракти на еколошки одговорен начин, приоретизирајќи го зачувувањето на природниот екосистем. Како реномираноПроизводител на прав од овес од трева, Bioway Organic со нетрпение очекува потенцијални соработки и ги поканува заинтересираните страни да допрат до Грејс Ху, менаџер за маркетинг, наgrace@biowaycn.com. За дополнителни информации, посетете ја нивната веб -страница на www.biowayorganicinc.com.
Референци:
1. Mujoriya, R., & Bodla, RB (2011). Студија за пченица трева и нејзината хранлива вредност. Наука за храна и управување со квалитетот, 2, 1-8.
2. Бар-Села, Г., Коен, М., Бен-Арие, Е., и Епелбаум, Р (2015). Медицинска употреба на пченица: Преглед на јазот помеѓу основните и клиничките апликации. Мини-прегледи во медицинска хемија, 15 (12), 1002-1010.
3. Рана, С., Камбој, ЈК, и Ганди, В. (2011). Ivingивеење на живот на природен начин-Пченица и здравје. Функционална храна во здравјето и болестите, 1 (11), 444-456.
4. Kulkarni, SD, Tilak, JC, Acharya, R., Rajurkar, NS, Devasagayam, TP, & Reddy, AV (2006). Евалуација на антиоксидантната активност на пченица (Triticum aestivum L.) како функција на раст под различни услови. Истражување на фитотерапија, 20 (3), 218-227.
5. Padalia, S., Drabu, S., Raheja, I., Gupta, A., & Dhamija, M. (2010). Мноштво потенцијал на сок од пченица (зелена крв): преглед. Хроники на млади научници, 1 (2), 23-28.
6. Непал, С., ВИ, АР, Ким, Ји, и Ли, ДС (2019). Полисахарид добиен од пченица има антиинфламаторни, анти-оксидативни и анти-апоптотични ефекти врз хепатална повреда предизвикана од ЛПС кај глувци. Истражување на фитотерапија, 33 (12), 3101-3110.
7. Хипогликемична улога на пченица и нејзиниот ефект врз ензимите за метаболизирање на јаглени хидрати кај стаорци со дијабетичари од типот II. Токсикологија и индустриско здравје, 32 (6), 1026-1032.
8. Дас, А., Рејхаудури, У., и Чакраборти, Р. (2012). Ефект на сушење на замрзнување и сушење на рерна врз антиоксидантни својства на свежа пченица. Меѓународен весник на науки за храна и исхрана, 63 (6), 718-721.
9. Вејхам, П. (2013). Медицински и фармаколошки скрининг на сок од пченица (Triticum Aestivum L.): Истрага за содржина на хлорофил и антимикробна активност. Студентски научник во Плимут, 6 (1), 20-30.
10. Setthi, J., Yadav, M., Dahiya, K., Sood, S., Singh, V., & Bhattacharya, SB (2010). Антиоксиданс ефект на тритикум естивум (пченица трева) во оксидативен стрес предизвикан од диета предизвикана од диети кај зајаци. Методи и наоди во експериментална и клиничка фармакологија, 32 (4), 233-235.
Време на објавување: јули-09-2024
