Воведете:
Куркума, Златниот зачин кој најчесто се користи во индиската кујна, се здоби со популарност не само за неговиот живописен вкус, туку и за неговите потенцијални здравствени придобивки. Оваа античка билка содржи соединение нареченоКуркумин, што е одговорно за многу од неговите лековити својства. Ајде да истражиме некои од потенцијалните здравствени придобивки од куркумата:
Кои се куркумата и куркуминот?
Куркума е зачин добиен од коренот на растението Curcuma Longa. Куркума е зачин што му дава на Кари својата жолта боја. Најчесто се користи во готвењето и е познат по својата живописна жолта боја и земјен вкус.
Илјадници години се користи во Индија како зачин и лековити билка. Неодамна, науката започна да ги поддржува доверливите извори на струја дека куркумата содржи соединенија со лековити својства.
Од друга страна, екстрактот од куркума е концентрирана форма на куркума која обично се добива со вадење на активните соединенија, како што е куркуминот, од куркумата корен. Екстрактот од куркума често се користи како додаток во исхраната или како состојка во разни здравствени и велнес производи заради неговите потенцијални терапевтски својства.
Додека и куркума и куркума екстракт доаѓаат од истата растение, тие се користат за различни намени и имаат различни нивоа на моќност и концентрации на корисни соединенија.
Докажани здравствени придобивки од куркума и куркумин
1. Зголемени мрежи на глутатион и антиоксиданс:Откриено е дека куркумата ги зголемува нивоата на глутатион, моќен антиоксиданс и ги стимулира другите антиоксидантни мрежи во организмот. Ова може да помогне во заштитата на клетките од оксидативен стрес и да се намали воспалението.
2. Потентни ефекти врз мозокот и нервниот систем:Куркумин покажа ветувачки ефекти врз здравјето на мозокот, вклучително и подобрена меморија и когнитивна функција. Покрај тоа, може да помогне во регулирањето на расположението и да се ублажат симптомите на депресија и вознемиреност.
3 моќни ефекти врз кардиоваскуларниот систем:Куркума е поврзана со разни кардиоваскуларни придобивки, како што се намалување на нивото на холестерол, намалување на крвниот притисок и подобрување на целокупното здравје на срцето. Овие ефекти може да придонесат за намален ризик од срцеви заболувања.
4. Антимикробни и антибактериски својства:Куркума поседува антимикробни својства, што ја прави ефикасна против бактерии, вируси и габи. Може да помогне во борбата против разни инфекции, вклучително и кандида, Х. пилори и габични инфекции.
5. Придобивки за проблеми со кожата:Куркума се користи со векови за лекување на различни состојби на кожата. Неговите антиинфламаторни и антиоксидантни својства можат да помогнат во намалувањето на акните, егзема, псоријаза и други воспалителни состојби на кожата.
6. Заштита на црниот дроб:Куркумата може да го поддржи здравјето на црниот дроб со помагање во детоксикација, промовирање на производство на жолчка и намалување на воспалението. Ова може да помогне во заштитата на црниот дроб од оштетување и да го поддржи неговото оптимално функционирање.
7. Стимулација на детоксикација во фаза 2:Откриено е дека куркумата ја подобрува детоксикацијата на фазата 2, витален процес во кој токсините се трансформираат и се елиминираат од телото. Ова може да помогне во целокупната детоксикација и да го поддржи оптималното здравје.
8. Инхибиција на про-карциногени:Куркумин се изучува опширно за неговите потенцијални антиканцерогени својства. Може да го инхибира растот на клетките на ракот, да промовира апоптоза (смрт на клетките) и да се меша во формирањето на про-карциногени, со што се намалува ризикот од одредени видови на карцином.
9. Зголемени жолчни соли:Куркумата може да помогне во зголемувањето на производството и протокот на жолчни соли, што помага при варењето и ја поддржува апсорпцијата на хранливи материи растворливи во маснотии.
10. Поддршка за мукозната обвивка на цревата:Антиинфламаторните својства на куркуминот можат да помогнат во смирување и заздравување на поставата на цревата, што е клучно за одржување на здрав дигестивен систем и спречување на услови како синдром на протекување на цревата.
11. Заштита на ДНК и поддршка за поправка на ДНК:Откриено е дека куркуминот има заштитни ефекти врз ДНК, заштитувајќи го од оштетување предизвикано од надворешни токсини и оксидативен стрес. Исто така, може да ги поддржи механизмите за поправка на ДНК и да промовира апоптоза во оштетените клетки.
12. Заштита за време на хемотерапија или терапија со зрачење:Некои студии сугерираат дека куркуминот може да помогне во заштитата на здравите клетки од оштетување за време на хемотерапија или терапија со зрачење. Покрај тоа, може да ја подобри ефективноста на овие третмани против клетките на ракот.
13. Поддршка за ендокриниот систем:Куркума покажа потенцијал за поддршка на ендокриниот систем, кој ги регулира хормоните во организмот. Неговите антиинфламаторни својства можат да помогнат во намалувањето на воспалението и поддршката на хормоналната рамнотежа.
14 Моќен адаптоген:Адаптогени се супстанции што му помагаат на телото да се прилагоди и да се справи со стресот. Куркума е препознаена како моќен адаптоген, поддржувајќи ја можноста на телото да се справи со разни стресови и промовирање на целокупната благосостојба.
Дали е безбедно да се зема екстракт од куркума секој ден?
Преземањето на куркума екстракт секој ден генерално се смета за безбедно за повеќето луѓе кога се користат во умерени количини. Сепак, важно е да имате предвид неколку работи:
Доза:Следете ги препорачаните упатства за дозирање дадени на пакувањето со додатоци или консултирајте се со здравствен професионалец за персонализирано водство.
Квалитет:Осигурете се дека користите реномиран бренд кој обезбедува висококвалитетен екстракт од куркума за да го минимизирате ризикот од загадувачи.
Интеракции:Екстрактот од куркума може да комуницира со одредени лекови, како што се разредувачи на крв или анти -тромбоцитни лекови. Препорачливо е да се консултирате со здравствен професионалец ако земате лекови за да се осигурате дека нема потенцијални интеракции.
Пред-постоечки услови:Ако имате проблеми со жолчното кесе, историја на камења во бубрезите, или сте бремени или доење, се препорачува да разговарате со здравствен професионалец пред да започнете нов додаток.
Како и со секој додаток во исхраната, секогаш е добра идеја да разговарате со здравствен професионалец или регистриран диететичар пред да започнете нов режим за да се осигура дека е соодветно за вашите индивидуални потреби и здравствена состојба.
Кој е подобар куркума во прав или екстракт?
Изборот помеѓу куркума во прав и екстракт од куркума зависи од вашите специфични потреби и преференции. Еве неколку фактори што треба да се земат предвид:
Содржина на куркумин: Екстракт од куркума обично има поголема концентрација на куркумин, активното соединение одговорно за многу здравствени придобивки на куркумата. Ако барате поголема содржина на куркумин, екстрактот од куркума може да биде подобра опција.
Биорасположивост: Куркумин има мала биорасположивост, што значи дека не е лесно апсорбиран од телото. Сепак, некои форми на екстракт од куркума се специјално формулирани за подобрување на апсорпцијата на куркумин. Овие формулации често вклучуваат екстракт од црн пипер (пиперин) или специфични методи на обработка.
Од друга страна, куркума во прав може да има помала биорасположивост, но сепак може да обезбеди некои здравствени придобивки заради другите важни соединенија присутни во целиот корен од куркума.
Кулинарска употреба: Куркума во прав од корен најчесто се користи како зачин во готвењето и додава боја и вкус на садовите. Ако уживате да користите куркума во вашите рецепти, коренот во прав може да биде посоодветен.
Погодност: Екстракт од куркума е достапен во форма на додаток, што може да биде поудобно за оние што бараат стандардизирана доза. Куркума во прав може да бара поголема подготовка ако сакате да го вклучите во вашата диета.
Лична предност: Некои луѓе претпочитаат вкус и арома на куркума во прав, додека други може да го најдат вкусот на екстракт од куркума повеќе вкусен.
На крајот на краиштата, изборот помеѓу куркума во прав и екстракт зависи од посакуваната употреба, преференциите за биорасположивост и факторите на погодност. Секогаш е добра идеја да се консултирате со здравствен професионалец или регистриран диететичар за персонализирани препораки засновани на вашите специфични потреби.
Кој вид куркума е најдобар за воспаление?
Видот на куркума што е најдобар за воспаление е оној што содржи висока концентрација на куркумин, активно соединение со антиинфламаторни својства. Додека самата куркума е корисна, обично содржи само околу 2-5% куркумин.
За да ги зголемите антиинфламаторните придобивки, може да размислите да користите екстракти од куркума или додатоци на куркумин. Побарајте производи кои специфицираат висок процент на содржина на куркумин, идеално со стандардизиран екстракт што содржи најмалку 95% куркуминоиди.
Како и да е, имајте на ум дека куркуминот не се апсорбира лесно од телото, па затоа често се препорачува да изберете додатоци што содржат состојки кои ја подобруваат неговата апсорпција, како што се екстракт од црн пипер (пиперин) или липозомски формулации.
На крајот на краиштата, неопходно е да се консултирате со здравствен професионалец или регистриран диететичар за да се утврди најсоодветната форма и доза на дополнување на куркума или куркумин за вашите специфични потреби и здравствени состојби. Тие можат да дадат персонализиран совет заснован на вашите индивидуални околности.
Органиски на големо-кукума-екстракт од 2009 година, од 2009 година
Bioway Organic е големопродажба на куркума екстракт кој работи од 2009 година. Тие се специјализирани за обезбедување висококвалитетни екстракти од куркума на клиентите ширум светот. Bioway Organic е посветена да понуди органски и природни производи, осигурувајќи дека нивните куркума екстракти се ослободени од пестициди и други штетни хемикалии.
Како веледрогерија, BioWay Organic соработува тесно со земјоделците и добавувачите за да обезбеди постојан снабдување со премија од куркума екстракти. Тие одржуваат строги мерки за контрола на квалитетот во текот на процесот на производство за да ја гарантираат чистотата и моќта на нивните производи. Bioway Organic се гордее со своите одржливи практики за извори и ја поддржува фер трговијата на куркума.
Екстрактите од куркума што ги нуди Bioway Organic се познати по нивниот исклучителен вкус и живописна боја. Тие се грижат за широк спектар на индустрии, вклучително и индустрија за храна и пијалоци, производители на додатоци во исхраната, производители на козметика и други бизниси кои користат екстракти од куркума во нивните производи.
Со своето долгогодишно искуство и експертиза во куркумата индустрија, BioWay Organic е посветен на обезбедување одлична услуга за клиенти и обезбедување на задоволство на клиентите. Тие се стремат да градат долгорочни односи со своите клиенти со тоа што постојано испорачуваат производи со врвен квалитет и исполнување на нивните специфични барања.
Доколку сте заинтересирани за купување екстракти од куркума како веледрогерија, Bioway Organic може да биде вреден партнер. Нивната посветеност на органски и природни производи, во комбинација со нивното долгогодишно искуство и сигурен синџир на снабдување, ги прави реномиран веледрогерија во индустријата за екстракти од куркума.
Контактирајте не:
grace@biowaycn.com(Менаџер за маркетинг)
ceo@biowaycn.com(Извршен директор/шеф)
www.biowaynutrition.com
Време на пост: октомври-27-2023 година
